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按摩穴位可以减缓白发的生成，但不能使白发转黑。通常用的穴位有：血海穴、足三里、涌泉穴、关元穴、气海穴。 中医讲发为血之余，气血充足，发不易变白。肾其华在发，肾气肾精充足，头发就黑。 1.血海穴：屈膝，以对侧手掌按于膝盖上，四指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端下取穴。具有补益气血的功效。 2.足三里：在外膝眼下四横指（2～5指），胫骨外缘一拇指宽处。具有健脾益胃，生发气血的功效。 3.涌泉穴：在脚掌底稍曲，人字纹分叉处。具有补肾滋阴的功效。 4.关元穴：在脐下正中线四横指处。具有培元固本，壮肾的功效。 5.气海穴：在脐下正中线三横指（2～4指）一半处。具有补气功攻效。气能生血，血能养发。 每天坚持按摩这些穴位会对抑制白发生成有好处。按摩穴位需在中医师指导下进行。 |
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