|
随着活动场所人员的增多，大家基本上也都阳康了，恢复到了自己的作息和生活当中，但是有不少人却发现，阳康后好像心跳变快了，体力不如从前了，随便走走，心跳就到100次以上， 这和新冠病毒感染有关系吗？体力能不能恢复到以前的状态？
阳康后，为什么心跳还是很快？ 1、感染后血容量不足 病毒感染后，如果吃东西少，再伴有呕吐、拉肚子等情况，会导致身体出现一定程度的血容量不足， 如果不及时补充血容量，会使心率代偿性增快，这时候就在提醒我们要及时补充营养。 2、感染后使用药物引起心率增快 部分感染新冠病毒后出现咳嗽、咳痰、喘息等症状，在使用的止咳、平喘、雾化的药物，或者雾化吸入的药物中，如果含有咖啡因、氨茶碱等成分，也会引起心率增快。 3、感染后呼吸系统受到损伤 新冠病毒感染后，呼吸系统是病毒最容易攻击的对象，人体需要呼吸系统提供氧气， 当呼吸系统受到损伤时，供氧能力下降，就会导致心跳加快，来提高更多的氧气供应。 4、新冠病毒对心肌细胞的攻击 感染新冠病毒后，造成对心肌细胞的损伤，导致心肌细胞工作效率降低，代偿性地引起心率加快。 但是，绝大多数心肌炎都属于轻症，而且发生概率并不高， 很多轻症的心肌炎症状就是心悸、乏力、胸闷，心悸就是总感觉到自己的心跳，往往提示可能心脏受到损伤。 5、基础疾病引起的心率加快 有慢性阻塞性肺病，心衰等基础疾病的人群，新冠病毒感染后会加重基础疾病，也会导致心率加快， 或者既往有贫血，器质性心脏病，心律失常，甲亢等疾病，都可以引起心跳加快。 为什么阳康后，感觉身体虚弱，体力不如从前？ 新冠感染期间，我们的抵抗力与病毒进行一场大战，大量的免疫细胞与病毒细胞，会在战争中“牺牲”， 人体在恢复期就要打扫战场，身体也会处于细胞再造，或者修复的状态，这段时间又叫“免疫紊乱期”，一般会持续1~2周， 所以，人体在这段时期就会感到虚弱、无力，症状的轻重主要以免疫系统强弱，以及病毒的数量多少有关系。 大多数新冠病毒感染后，都会出现不同症状的“后遗症”， 像咳嗽、咳痰、失眠、乏力、记忆力减退、焦虑等， 但是，大多数新冠患者随着时间的推移，这些症状都能够改善。 如果感染新冠后3个月仍然存在，或者逐步发展起来的新症状，且症状持续超过2个月，又无法用其他原因来解释的现象，又叫“长新冠”。 哪些情况需要特别注意？ 如果这种心跳或者疲惫感，持续时间比较长，已经影响到了生活和工作，就需要到医院去就诊。 一些特殊的人群需要注意，像有高龄、肥胖、有基础疾病， 如高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病等慢病人群， 这些都是心肌损伤的高危因素，要时刻关注自己的血压、心率、血氧、血糖等各种指标的变化。 如果心跳快，同时伴有下肢浮肿，可能提示有心衰， 心跳加快，同时伴有极度的乏力、胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至出现晕厥，或者伴有面色苍白、血压下降、四肢冰冷等，病情非常危急，要及时拨打急救电话。 在阳康后，要逐渐恢复到正常生活，不要给心脏增加额外的负担， 一般在阳康后1~2周，没有明显症状的情况下，才开始考虑逐渐恢复运动， 运动要分阶段进行，每个阶段要持续3~7天， 先从简单的家务劳动，简单的拉伸动作开始，逐渐增加运动量。 对每天的活动做好规划，合理的分配体力，要注意劳逸结合，给身体足够的恢复时间， 同时要保证充足的睡眠，合理膳食，营养均衡。 |
|
|
