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第八部分：小肠经篇之臑俞穴 ▲点一点，听语音 臑俞穴是人体手小肠经上的穴位，是小肠经、膀胱经、阳维脉与阳跷脉的交会穴，故刺激此穴，同时疏通四条经络，由于阳维脉调节全身阳气，阳跷主一身左右之阳，故此穴气血旺盛，既有手臂上行的阳气，又有背腰下肢上行的阳气，还有阳维脉、跷脉传来的阳气，是气血转输的要所，常用于治疗漏肩风等症。
平时抬拉重物，或者运动过量，或者感受寒凉，都会造成肩膀疼痛，严重时甚至连胳膊都抬不起来。可以按摩臑俞穴，舒筋活络，很快就能缓解肩膀疼痛，解决抬不起来等问题。
《针灸甲乙经》：寒热，肩肿引胛中痛，肩臂酸，臑俞主之。《点穴神书》记载，臑俞穴，臑者，动物前肢上肢也，此处的肌肉丰厚，提供能量气血，若脑臑俞穴干瘪，手势必会麻木，酸软无力，臑俞主之。在临上，臑俞穴常用来治疗肩臂疼痛，肩周炎，上肢瘫痪，臂外展无力，颈项强痛，臂酸无力，肩痛引胛，肩关节周围炎，肩肿，不可举臂，颈项瘰疬，脑血管病后遗症，颈淋巴结结核等疾病。
通过按摩的方式刺激臑俞穴可以祛风、通络、止痛，与后溪穴、肩井穴相互配伍，可以更好地调理肩部疼痛等问题。按摩臑俞穴时，可用中指指腹按压在臑俞穴穴位上，点按或旋转按揉穴位3至5分钟。道家认为，通过拍打臑俞穴，就能将气血能量输运到需要长肉的地方，是养生大穴，也是储存气血的穴位，能明显增加肱二头肌的力量，提高上肢的功能。
有资料记载，一个小孩发生交通事故后，上臂不能举，常年酸软无力，自从拍打臑俞穴后，就能一举过顶，冲拳有力，虎虎生风。就因为刺激臑俞穴可以舒筋通络、活血化瘀，并能保护关节功能；防止患侧肌肉的萎缩，恢复关节功能活动，应对肩周问题。平时可用中指指腹按压臑俞穴，每次1至3分钟，长期坚持对上肢和肩关节都有很好的保养作用，还可有效预防上肢不遂、肩周炎等。也可以艾炷灸或温针灸3至5壮，艾条灸10至20分钟。专业人士可直刺0.5至1.0寸，局部有酸胀感，或可扩散至肩部。
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