这5个血糖值关系到你的生命安全，一定要牢记

糖尿病病友一定要把这5个数字熟记并背诵，因为每个都关系到你的生命安全。

文末一图教你巧记这5个数字，做到过目不忘。

3.9、4.4

低血糖警戒线

对糖尿病病友来说，低血糖比高血糖更可怕。

糖尿病病友只要血糖＜3.9 mmol/L就属于低血糖。平时控制空腹血糖不低于4.4 mmol/L ，能大大减少低血糖的发生风险。

低血糖常见表现：

1.心悸、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等。

2.神志改变、认知障碍、抽搐、昏迷等。

3.老年糖尿病病友可出现行为异常或其他非典型症状；有些糖友可能无明显症状或出现无先兆症状的低血糖昏迷。

低血糖急救“3步走”

（图片来源：《中国2型糖尿病防治指南（2022年版）科普版》）

随身携带糖类食品，如果你发现自己的血糖值<3.9mmol/L，马上吃15~20克糖类食品（葡萄糖最佳），并于15分钟后再测血糖。

4类糖友是“低血糖高发人群”

1.使用胰岛素或胰岛素促泌剂（如格列本脲、格列吡嗪、格列美脲、瑞格列奈、那格列奈、米格列醇等）的糖友。

2.有自主神经功能障碍的糖友。

3.肝、肾功能不全的糖友。

4.血糖控制目标过严的糖友。

13.9

糖尿病酮症酸中毒（DKA）预警

糖尿病酮症酸中毒是一种比较严重的糖尿病急性并发症，标志性特征是“高血糖、高血酮和代谢性酸中毒”。如果治疗不及时，有死亡风险。

当血糖超过13.9mmol/L(血酮≥3mmol/L )时，可预警糖尿病酮症酸中毒。

急性感染、胰岛素不适当减量或突然中断治疗、饮食不当、心肌梗死、创伤、手术、妊娠、分娩、精神刺激等因素，都有可能诱发糖尿病酮症酸中毒，出现这些情况时要积极处理。

一旦发生糖尿病酮症酸中毒，立刻就诊。怀疑发生糖尿病酮症酸中毒，也要及时就诊。

33.3

高渗性高血糖状态（HHS）警戒线

高渗性高血糖状态是糖尿病的严重急性并发症之一，病情危重、并发症多，死亡风险比糖尿病酮症酸中毒还高。一旦发生，立即就医。

当血糖超过33.3mmol/L时，提示你会发生高渗性高血糖状态。

高渗性高血糖状态起病隐匿，一般从开始发病到出现意识障碍需要1~2周（偶尔起病急）。常先出现口渴、多尿和乏力等表现；病情逐渐加重出现脱水、淡漠、嗜睡、幻觉、癫痫样发作、偏瘫、昏迷等表现。

如何预防：

1.足量饮水，每天饮水量不宜低于1500毫升。

2.使用能升高血糖的药物（如糖皮质激素）时，加强血糖监测，及时处理高血糖。

3.定期复诊，3个月复诊1次，并每年做并发症相关检查，做到早诊断、早治疗。

2.2、4.4

糖尿病并发症预警线

血糖波动对糖尿病并发症的影响，甚至比持续性高血糖更为严重。血糖波动越大，并发症来的越快，死亡风险越高。

一天中最高的血糖和最低的血糖，相差数值不要超过4.4mmol/L。餐后血糖波动幅度的正常参考值应＜2.2mmol/L。

餐后血糖波动幅度的计算方法： 一日三餐的餐后2小时血糖值分别为A、B、C，相应的餐前血糖值为a、b、c。 餐后血糖波动幅度=[(A-a)+(B-c)+(C-c)]/3 注意：血糖波动过大时，建议进行动态血糖监测(CGM)，及时调整降糖治疗方案。

“过山车式血糖”最爱光顾3类糖友

1.胰岛功能差的糖友。

2.年龄大、病程长的糖友。

3.使用胰岛素或胰岛素促泌剂的糖友。

一图巧记5个数字