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你知道吗？许多失眠患者其实都属于“焦虑性失眠”，一到晚上就担心睡不着，或是刻意地让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”本来就是心神不宁的一个过程，越怕失眠，越想入睡，心神就越活跃，自然就睡不着了，在中医上认为心脾两虚也会导致心神不宁。 
为什么这么说呢？自古便有“胃不和则卧不安”的说法。 脾胃为气血生化之源，我们人体的生命活动所需要的气血，绝大多数都是脾运化食物而得来的，吃进来的食物经过脾胃运化、吸收，转化成水谷精微，上输于心供脏腑发挥正常功能，而心主神明，如果脾气虚弱不能化生气血，气血匮乏则不能补养于心神，就会导致心神不宁。出现失眠的现象，在此基础上还会有眩晕健忘、食欲减退，腹部胀满，大便溏，神疲乏力的表现，这就是典型的心脾两虚引起的失眠了。所以，治疗心脾两虚型失眠就得从补益心脾、养血安神入手。具体该怎么调理呢？大家可以参考一个中药方子，它是由当归、远志、炒酸枣仁等组成。当归是补血的圣药，与龙眼肉合用，可以增加养心补血的功效。当归性味辛甘温，走肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便。是补肝血的要药，同时它还能活血，防止补进去的血停滞成瘀血。能够很好地调理肝血失养引起的失眠梦多，似睡非睡，睡后疲乏，头晕昏沉，这样我们就可以安眠到天亮。对于血不养神引起的健忘也能改善，这样我们就能会恢复活力，充满精神。
远志、酸枣仁都是宁心安神的药，失眠是因为心神失养导致的，如果不能宁心，只是一味的补气血最终也会因为心神的过度消耗，导致气血供不应求。酸枣仁性味甘、平。走肝、胆、心经。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。既能养心阴、又能益肝血，可以调理心肝阴血亏虚引起的失眠惊悸，多梦不安。肝血足了，心神宁了，失眠自然也就缓解了。
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