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家有老人或者高血压的患者，对电子血压计都不陌生，不过，有些人可能会发现用电子血压计连续测量时，血压会有误差，略高于水银计测量数值。 这究竟是怎么回事呢？难道电子血压计真的不靠谱吗？血压测量又该如何选取血压计？在回答这些问题前，你真的了解高血压吗？
提醒：半数以上患者不知道自己已经患上了高血压 根据《柳叶刀》公布的一项研究结果中，发现30岁79岁以下的成年人中，有将近7亿人不知道自己已经得了高血压。 要知道，高血压早期，身体不会有任何不适，只有通过仪器检测才会发现，若是长期处于高血压状态下，无疑会给血管、心脏、肾脏带来负担。 时间过长，容易诱发脑梗、心梗、肾脏疾病，除此以外，生活中还有“隐匿性高血压”的说法，这种血压会在早上或者夜间两个时间表现为高血压。
因此，仅凭一两次血压测定是不能认为血压高的，也非常容易漏诊，建议，对高血压要做好动态检查，有高血压患者的家中，最好备一个血压计。 那么电子血压计和水银血压计又该如何选呢？医生告诉你答案 不少人认为电子产品不可靠，总是感觉电子血压计测量数值不准，容易偏高，可是，水银血压计操作要求比较高，需要比较专业的人士来进行使用。 换句话来说，水银血压计的方便性远不如电子血压计，除此以外，水银血压计还需要校准，其校准频率次数较高，也需要专业的机构。 而电子血压计携带方便，操作要就不高，适合在家庭使用，校准也比较方便，因此，正常情况下，还是使用电子血压计比较好，电子血压计真的不准？
忠告：日常忽略4点，血压相当于白测，别大意 ● 电子血压计选择 市场上电子血压计良莠不齐，不少商家为了追求利润，会以次充好，可是，这种血压计在进行血压测定时，会造成很大误差，影响对身体健康的判断。 除此以外，电子血压计种类也比较多，如腕式、无袖带式等，血压若是种类不同，测量误差也会增大，再加上身体血压数值不断变化，测量数值也会有所波动。 对于电子血压计的选择，最好选择标准认证，上臂式自动电子血压计，测量出来的数据会相对比较准确。
● 测量前心态 在进行血压测量前，要注意心态的调整，不要生气、紧张、恐惧，若是出现这些情绪会让血压数值升高，导致血压测量不准。 不仅如此，还要注意环境的选择，尽量在安静的环境下，进行血压测定，在测量前，不要吸烟、喝酒、剧烈运动，因为，在这种条件下，测量的血压不准。 提醒，在测量时，左臂测量的血压数值和右臂会存在差值，这个差值一般会在5mmHg以下，如果超过这个数值，可能是血管疾病来临。
● 测量方式 血压测量注意分为坐姿和卧姿两种，正常情况下，坐姿测量方式比较多，在测量时要让所测手臂尽量和心脏保持在同一平面上。 还要注意袖带的松紧程度，在进行测量时，不要说话，两脚自然与肩宽，以上这些方式，有助于血压测量的准确性。 不过，血压测量最好能多次进行测量，至少在3次以上，每次测量中间要有3分钟以上的间隔时间，并且保持部位一致。
● 人群差异 电子血压计测量方式和水银血压计有明显差异，电子血压计主要采用比较灵敏的示波法，不适合心率不齐、过多肥胖、脉搏较弱的人使用。 因此，有些人认为电子血压计测量数值不准，也可能和这种人群有关，此外，高血压的判断，一般是血压数值多次测量高于140/90mmHg被认为高血压。 而在家庭自己测量时，若是血压数值超过135/85mmHg，就应该及时就医检查、治疗，以免时间过长，引起其他并发症出现。
维持血压稳定，生活中可以做些什么呢？ 第一、补充微量元素
第二、积极参加运动 血压高的人，平时要多做运动，不过，运动时要注意运动方式和运动量的控制，不要从事剧烈运动，如果长期从事剧烈运动，会让血压持续升高。 伴随血压升高，血管壁受到的冲击力会变大，容易导致血管内硬化斑块脱落，增加脑梗、心梗等血管疾病出现几率。 最好能选择运动量轻的运动，如游泳、慢跑、打太极等，每次运动时间要在30分钟以上，每周要高于5次。 |
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