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很多人问我怎么给孩子调理脾胃，有时候中医观念的认知比你为孩子的脾胃调理付出了多少努力更为重要。
比如现在的孩子零食不断，特别是有的孩子过年基本靠吃零食，各种各样的零食真的吃够。 小孩子脾胃都弱，而脾对应的五味是甘，所以孩子都喜欢吃糖。 但如果不加以控制，让孩子吃过多的巧克力啊，加了糖的零食啊，会伤肾，因为土克水。而肾主志，肾不好记忆力就差，影响孩子的智力发育，肾主骨，肾不好牙齿就坏。
还有的孩子，不吃蔬菜，就只吃那个“高科技狠活”的火锅丸子。这些不好的饮食习惯，如果家长不去引导纠正，还以为他们吃的都是好东西，那孩子的脾胃就彻底伤了。
孰不知，真正养身体的还是五谷杂粮，一日三餐吃好，比什么都有营养。
另外，就是家长要把自己的脾胃养好，才能把孩子的脾胃养好，因为脾胃病有点类似于家族性疾病，一家人会因为饮食习惯和生活作息习惯而相互影响。
正文:
01
现在患胃病的人很多。在中医眼里，不仅仅胃溃疡是胃病，呃逆、口臭都是胃病。一说胃病，往往人们会说原因在于暴饮暴食和寒凉，而产生胃病的第一原因却另有所在。
胃是人的第二张脸。人是会表演的生物，人已经进化到能控制表情了，但他还没法控制肉体，我们通常不把情绪显露在脸上，但胃会绞成一团，堵死了。凡痛苦在胃里的表现就是胃疼，忍辱就容易发生溃疡。
当别人指责你时，你可能脸面上保持着谦和的笑容，但胃部早已抽搐、挛缩。
所以，胃不仅收纳着食物，也收纳着情爱与愤怒。人都会因为压力而情志不舒，因为不得志而郁闷忧伤，而这些首先会表现在脾胃上，再由脾胃影响四方--肝、肺、肾、心。明白了这个道理，便知调理脾胃是疗愈身体的一个捷径，因为它会带动四方。
所以说，胃病的最主要原因不是冷饮与暴饮暴食，而是生气郁闷。
人一生气郁闷，则是肝木克制脾土，首先会表现在胃部。
有些人郁闷后食少、食不下;有些人则是胃呆，吃得更多，或不停地吃零食。当人类的欲望被抑制时，或缺少爱时，总会用嘴巴的满足来填补胃部那深处的空虚和悲伤......
男性生气郁闷多表现在肝和胃;女性则表现在乳房和子宫，胃经走乳房，肝经走子宫。 之所以生气郁闷，就是没活明白，明白了人性有邪恶、有自私、有怯懦，就不会生气了。凡事让别人舒服，让自己也愉悦，才是好的结果，人情、事情，也才得长远。
《黄帝内经》之所以以黄帝为名，就是强调“脾胃乃后天之本”的思想。从胎儿的生命系统讲，肾是先天，脾是后天。出生后的生命，脾胃又成了先天。
脾胃调好了，你的肾就好，因此脾胃最重要。孩子过多服用西药，可能会对脾胃造成损伤。人在20岁之前，40岁之后，代谢能力相对较差，所以服药时更应该慎重。
任何疾病的防治，都可以先用按摩法，首先是坚持揉腹，尤其对于孩子，先天脾胃弱，坚持揉腹和捏脊，是强壮孩子脾胃的根本方法。（注:捏脊记得要根据孩子的体质来，不可随便乱捏，否则会有反作用）
而在小孩吃饭时大声斥责孩子，或无休止地唠叨，对孩子脾胃的伤害是很大的。因为孩子会一边吃一边哽咽，久之，就会使肚子发硬，面黄肌瘦。
有的家长太焦灼，成天死盯着孩子，有点风吹草动就用药，从来不给生命自我修复的机会。而任何药物，都先走脾胃，所以，滥用药物最伤脾胃。 关键家长自己还不懂，西医、中医都不懂，自己也不学习，把孩子糟蹋成药罐子了，越乱吃药，孩子的五脏六腑越乱，孩子只会越来越虚。 奉劝这些家长，先把药都停了，好好带着孩子去玩、去疯。孩子身上最重要的就是生机，这个生机也包含强大的自愈能力。家长不焦灼了，孩子的身心才能真正放松。
02 其次是胃经的循经按摩，同时要知道胃经的五输穴:井穴厉兑、荥穴内庭、输穴陷谷、经穴解溪、合穴足三里。 此外，还有几个重要的大穴位，比如天枢穴、丰隆穴、上巨虚、下巨虚等。在循经按摩时，有痛点，则要主要按揉。
五脏被肋骨挡住了，所以通常我们无法直接接触五脏。 例如，对于临床上心脏突然停止跳动的患者，西医急救会用电击，只有用电击那么大的力量才能刺激到心脏。
那在科技不发达的古代，人们要怎样做才能刺激、锻炼五脏呢?中国古人非常聪明，他们发明了通过调息、通过按摩六腑来间接按摩五脏的方法。
人的脏和腑是表里关系。五脏为里，六腑为表。五脏为阴，六腑为阳，因为六腑总在不断地运化，它主动。我们只要动了阳，阴就会跟着动起来。
从中医上讲，平时要想保养心，就可以去按摩小肠，因为心与小肠相表里。肺的问题呢?我们可以去按摩大肠，肺与大肠相表里。 脾我们碰不到，我们可以去按摩胃。所以，没事的时候多揉腹很有好处，等于间接按摩了五脏。 健身气功中有很多动作都是活动腹部的，比如五禽戏中的“熊运”就是在动腹，把人体的气机上下带动起来。
所以，锻炼法比按摩法还要好，比如八段锦的“调理脾胃须单举”、五禽戏的“熊戏”等。 调理脾胃须单举的具体做法为: 首先，两腿屈膝，两个手掌做抱球状，捧在腹前。
然后，左手抬起来，往上撑，右手往下按。这叫左手顶天，右手按地。
注意:左手往上举时，一定要掌根往上撑，中指指尖往下回勾;而右手在向下按时，也要掌根下按，中指向上勾;左肩往上举，要尽力向外、向后展。
动作稍停片刻，左手自然下落，右掌收起来，两手放在腹前。
然后右掌向上抬起，上举，顶天，左手往下按。相反方向把这个动作重复一遍。
做“调理脾胃须单举”的动作时，左右两手交替上托，通过左右上肢一松一紧地上下对拉，可以牵动腹腔，对脾胃起到按摩作用。同时，对两胁的经脉也能起到很好的调理作用。
两胁是肝经、胆经循行的部位，所以“调理脾胃须单举”这个动作首先是调理肝胆的。
那为什么这个动作叫“调理脾胃”呢?因为要想调理脾胃，核心在于调理肝胆。肝胆是木，脾胃是土，肝胆会克制脾胃，因此，宣开脾胃的前提是宣开肝胆。 调理脾胃须单举，属于健身气功八段锦中的第三式，可以单独做，全部动作一左一右为一次，循环往复共做3次。
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