【原】湿气重的女性，枸杞加3物泡水喝，帮助排出体内湿气，身体更健康

说到湿气，相信大家对其多少都会有些了解，只不过每个人的理解，可能会存在一些偏差。有些人认为，湿气就是身体内的水分太多，才会导致湿气加重，但其实并不是这样。

人体存在阴阳调和，如果阴阳能够保持平衡，自然就不会有湿气，也不存在湿气致病这一说。

但是，如果不注意日常生活方式的管理，比如休息不好、饮食不当、不喜欢运动等，这些都可以导致湿气加重。

尤其是对于女性来说，体内湿气过重对健康的影响是很大的，对此，女性应该怎么办呢？不妨将枸杞与这3物搭配泡水喝，坚持一段时间，或能排出湿气，更显气色。

1.枸杞搭配茯苓

茯苓是非常适合祛湿的中药材，很多人喜欢将茯苓泡水喝，以此帮助祛除湿气，同时达到健脾的效果。

但是，若单纯依靠茯苓祛湿，可能力量还不够，不妨尝试将枸杞与茯苓搭配在一起，这样不仅能够健脾养胃，而且还能够补血补气，特别是对脾胃的调节，也是十分不错的。

对于女性来说，若是抵抗力不好，经常感冒生病，也可以尝试用枸杞、茯苓泡水喝，这样可以帮助改善体质，增强人体的免疫力。

2.枸杞搭配桑叶

桑叶也是一种中药材，只不过大家对其功效可能不是很了解。

其实，桑叶对人体是有很多积极功效的，比如经常用桑叶泡水喝，可以有效改善人体的血液循环，帮助促进身体排毒。

此外，还能调节人体的新陈代谢，对于及时排出体内多余的毒素，改善肝脏、肾脏等脏器的代谢，也是有积极意义的。

当这些脏器的功能运转都得以发挥最优状态时，那么女性体内的湿气，以及毒素等，也就会大大减少了。

3.枸杞搭配蒲公英

蒲公英也是一种养生良药，而且其生长环境也没有什么太多要求。经常用蒲公英泡水喝，对于女性而言，不仅可以美容养颜，而且还能够改善人体的新陈代谢，对于排出体内的毒素，同时驱走体内的湿气，同样也是非常有帮助的。

不仅如此，将枸杞搭配蒲公英，在赶走体内湿气的同时，还能帮助补充阳气，调理营养，使人体阴阳保持一个动态平衡状态，这对于健康来说，也是有百利而无一害的。

所以，蒲公英与枸杞也被称为天然的“祛湿法宝”，大家不妨多去了解一下。

除了以上中药的搭配之外，大家在平时的生活中，还要多注意养生，不要觉得自己年轻，就可以随性而为，要注意保暖，特别是在经期到来的前后，保暖尤为重要。

其次是要养成规律的作息，注意适度锻炼等。如果能够做到这些，再结合中药养生，那么湿气也就很容易消退了。