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比如，当我们面临结婚的时候，会不会恐婚？会不会想到婚后的生活是幸福还是苦难呢？又比如，当你有了娃，做为妈妈的你，会不会感到焦虑呢？孩子长不高、体重低、睡不好觉等等的问题，接踵而至，让你自顾不暇。其实，当你有这些情况出现时，说明你的心理健康度很低，需要及时补充能量，否则就会一蹶不振。在《家庭心理健康手册》一书中，权威机构壹心理就为我们讲述了人生的每个阶段需要面对的问题是什么，以及如何更好地解决。这本书分为5个部分，分别讲解了儿童青少年期、成年期、中年危机、老年期和突发事件的详细情况与应对方法。首先，是儿童时期，因为自己也是妈妈，所以还是很关注儿童心理方面的。有很多成年人，或是作了父母后，总觉得孩子能有什么心理问题，他还那么小，能懂得什么呢？这就是我们的固有思维出现了问题，也就是说，这样的思维模式阻碍了我们的想法。在固有思维中，会认为孩子小不懂事，孩子哭闹就是无理取闹。就如同有很多人有性格偏见一样，这不是我们刻意形成的，而是辈辈相传的一种生活态度。所以，现在的孩子，尤其是青少阶段，他们会有自己的想法、需要自己独处的空间，以及需要有家人能够真正理解他们。比如，书中对于孩子学习压力造成的学习成绩下降问题就说明了具体的改善措施。当孩子在学习方面有压力的时候，一方面是靠自己去调节，不要把问题看得太严重，或找到另外的方法去面对问题与挑战，也可能越是压力，就越需要坚持的勇气，才能最终战胜它们，把压力变为动力。而另一方面，则是需要父母的支持与鼓励，当孩子向你寻求帮助的时候，你要给予最大的后盾力量，不要因为孩子不爱学习就打骂教育，而是要温和的给他帮助，让他走出困境的同时，还能继续加油前行。在这个阶段里，最主要的问题无非就是自身的职业提升和如何更好地培养孩子。这几年，因为一些不可抗力的因素，很多人都失业了，或者还处于找一份最合适的工作中，又或者处于职业上升期和倦怠期，不知道要如何解决相应的问题。再者，就是孩子的教育或升学问题，也是让中年父母最为头疼的事情。越是在这个时候，我们应该要做的，也是首要制定的，就是自己的工作计划与未来的安排。只有解决了饭碗的问题，才能更加有信心做好其他的事情。对于自己的工作，要找到你的核心能力与最擅长的技能，在这些方面把它们发挥到极致。至于孩子的教育问题，是我们始终要去学习的，也许这个时间会很长，但只要有足够的耐心和明确的方向，就能够达成心中的愿景。无论是自己还是孩子，都需要有一颗坚定且努力实现梦想的心。说了这么多，最为关键的一点其实就是你的心理健康度是否处于一个良好的状态。人，在每个阶段都会面临各种不同的问题，哪怕是用一生，都可能找不到最完美的方法。但，只要我们的内心是阳光的、是有能量的，就算偶遇困境，最终的结果也会是柳暗花明。如果你现在心中有压力，就来看看《家庭心理健康手册》这本书吧，绝对会给你带来超高的能量，助力你在任何时候都能否极泰来。
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