调查发现，近年来尿毒症的人数有所增加，并且不再是中老年的专属，逐渐年轻化。据相关数据统计，在我国慢性肾病患者中，尿毒症患者已经超过了300万，这个数字还在逐年增加，患上尿毒症后，患者会非常痛苦，他们不仅要面对病症带来的折磨，还要终生透析，否则根本没有办法维持生命。
首先，绝大多数肾病早期是没有症状的，少数患者虽然有不适，但也是乏力、疲倦等不典型的症状，所以很容易被忽视。
其次，肾脏是身体里“沉默”的器官，具备强大的代偿能力。即使一半的肾单位损坏了，剩下的一半也会承担起近乎正常的肾脏生理功能。但是，随着时间的推移，慢性肾病不断进展，就会演变为慢性肾衰竭，甚至是尿毒症。所以，及时发现肾病的早期信号，至关重要。肾脏功能异常时，可能会引起患者口腔内出现异常的尿骚味，是因为尿毒症引起的肾小球滤过率低，以及身体和血液中肌酐和尿素氮的增加，体内含氮的毒素不能随尿液排出体外，因此会随呼吸排出口腔，导致口腔异味，出现口臭的行为。
在正常情况下，我们的尿液会有一定尿骚味，但是不会有明显刺激性的臭味。如若发现尿液出现明显刺激性异味，需要警惕很可能是尿液内的尿素含量升高所致，而这是尿毒症的典型症状之一。
肾脏的排泄功能和重吸收功能都受到大程度损伤时，体内的血尿素氮水平就会上升，从而导致尿中尿素氮浓度随之升高，此时排出的尿液，就会有一股强烈刺激性的氨味。频繁熬夜会给心血管、脑血管、大动脉系统造成不可逆性的负担和影响，同样对肾脏影响较大。
晚上11点之后是肾脏进行修复恢复的阶段，熬夜会引起肾脏功能紊乱，影响肾脏功能正常运行。
熬夜不仅会增加身体负担，还会损害肾脏，容易导致肾脏代谢紊乱，诱发各类肾脏疾病。其实对于中国人来说，高盐饮食是很普遍存在的一种现象，但是食盐摄入过多就容易诱发高血压，而高血压会引起身体靶器官损伤，肾脏就是其中之一。
长期的高血压或者血压波动大，会引起肾小球硬化，随着时间的推移，肾功能异常，肌酐升高，最终诱发尿毒症。
晚上睡觉前最好不要喝太多水，否则会造成第二天水肿，虽然大量饮水有助于排出体内的毒素代谢物，但也应注意饮水时间。
尿毒症患者尤其要注意睡前不要大量饮水，会增加肝脏负担，导致肾功能衰竭。
饮用过多的水不能在体内吸收和分解，这会增加肾脏的负担，并在体内留下过多的水分，导致肢体水肿和肾功能衰竭。肾脏功能看似“坚强”，却是一个脆弱的器官，以下五件事很可能会击垮肾脏：体重超重或肥胖，是造成肾脏疾病的危险因素。同时肥胖还会使糖尿病、高血压等疾病风险增加，进而造成肾脏损伤。数据显示，20岁时如果体重超重，那么未来患肾脏病的风险将会增加3倍。
长期患高血压者，若降压过快过剧，可导致肾脏灌注压急剧下降，加速肾功能恶化；糖尿病肾病是造成慢性肾功能衰竭的主要原因；其他免疫结缔组织系统疾病也会造成肾脏损伤。
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片扑热息痛等,容易引起肾损害。
《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。反过来，如果经常憋尿，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运行。《美国肾病学会临床杂志》刊文称，经常饮用果汁、啤酒的人，肾病风险高出61％。甜果汁中含有大量糖分，若不能被人体吸收利用，时间一长，就会引发肾脏病变。大量饮酒容易导致高尿酸血症，尤其“海鲜配啤酒”，会引起“痛风肾”，被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”，大量饮用啤酒会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。肾脏的位置靠近腰部，当一个人出现肾脏问题时，腰部往往会变得不舒服，人们不仅会在肾虚的时候感到腰痛，当肾脏受到一定程度的损伤时，还会感到腰部疼痛。平时可以多按摩腰部，刺激肾脏。早上起床后，可以站立或直立，然后按摩腰部，可以保持腰部温暖，滋养肾脏。
避免过度劳累可以滋养肾脏。因为高强度的体力劳动会损伤元气，大量用脑会损伤血气，最后过度使用会损伤精气，这些都对肾脏不好，想要很好的保护肾脏，需要学会劳逸结合，需要控制好自己的性别，避免过度劳累。
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