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在前段时间，全网都在晒女儿。我想晒的是我女儿超强的自控力。 在整个寒假期间，她除了坚持每天锻炼身体、完成寒假作业、帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动之外，还主动给自己整了很多的事情去做。 比如，每天雷打不动的1小时以上的阅读、1小时的英语听力训练、1小时的数学思维训练、自由写作（不少于两千字）以及上千下的跳绳锻炼等等。寒假虽然很忙，但她却感到很充实，收获颇丰。 如果孩子不具备超强的自控能力，是很难一天都不落下做到这些事情的，最多只能坚持两三天就要开始“放飞自我”。 01 自控力低下不是小问题，不解决好将阻碍孩子的正常发展作为家长，经常会谈到学霸和学渣的问题。如果我们认真琢磨，就会发现，绝大多数学霸和学渣之间在智商上的差距并没有我们想象的那么大，他们之间真正的差距在于自控能力的大小。 这不难理解，大家在智商方面都差不多是在一个水平线上，而学习恰恰是最能考验孩子自控能力高低的“试验场”。
我们再从日常生活中来看，就会发现缺乏自控能力的孩子，无论是在情绪自控方面，还是在行为自控方面，亦或是在言语自控方面，都会有很大的不足，表现为爱乱发脾气、缺乏耐性、学习和做事只有三分热度等等。 我们不要小看了自控能力的作用。自控能力对一个人的发展具有不可忽视的影响，它对孩子的品格、性格和人格的形成，对孩子人际关系的正常建立以及社会适应能力的提高等等，都具有积极的意义。 比如，自控能力强的孩子一般都具备如下特质：
换句话说，孩子自控能力低下并不是小问题，如果不加以解决的话，就将阻碍孩子各方面的正常发展。 因此，我们家长要有意识地从情绪、行为、言语等方面入手，对孩子的自控能力进行有针对性的引导和训练，达到提升孩子自控能力的教育目的。 02 孩子情绪方面的自控要这样引导在生活中，我们经常会看到一些孩子由于某种要求没有得到满足，孩子没有找到合理的释放渠道，就通过发泄情绪来表达自己的不满。 如果我们不对孩子的情绪进行合理的疏导，孩子的情绪发展就有可能走向极端。
一个合格的情绪自控者，能做到不随意发脾气，能承受失败带来的挫折感，也能经受大人合情合理的批评等。 要帮孩子发展情绪自控能力，我们一方面要给孩子创设充满宽容、和谐的家庭氛围，另一方面要教孩子学会自我控制情绪的方法。 如果孩子在情绪上出现失控的局面，我们家长可以采取诸如回避式的冷处理、转移孩子的注意力等方法，或者让孩子在心里默念“不能发脾气”之类的话。 这些都是有助于帮助孩子疏导负面情绪的方法和渠道。 03 孩子行为方面的自控要这样引导儿童在行为自控能力方面天然就不如成年人强，他们缺少相应的自我约束力。 因此，针对他们这一特点，我们要通过教育孩子在做任何事情之前，先思考做这件事情会产生什么样的结果，会有哪些有利和不利的影响。 如果判定这件事情没有违反规则、不对他人造成侵害的话，那么，在这个基础上，我们再让孩子对自己接下来的行为进行自我调控，采取合适的行为方式。 04 孩子言语方面的自控要这样引导言语自控能力不足的孩子，一旦突破了情绪上的临界点，就会飙出脏话、会骂人、爱用言语顶撞他人等。 如果我们不对孩子的这一习惯加以引导，孩子以后就容易在性格发展上出现缺陷。 一个具备言语自控能力的孩子，还表现在不会做出随便插话的无礼举动。
如果发现孩子有爱插话的举动，我们要引导孩子如果需要表达时，必须要等对方停下谈话的时候。 04 提升孩子的自控力有方法方法一：给孩子做出良好的示范 父母是孩子的首要模仿对象。因此，要提升孩子的自控力，父母首先要给孩子做出自控的表率。 举例来说，如果父母要求孩子阅读，自己却经常在孩子面前玩手机；父母要求孩子早起床锻炼，自己却赖床睡懒觉。这两个都是错误的示范。 方法二：给孩子提具体要求和反复训练 要提升孩子的自控力，除了之前提到的父母给孩子做出良好的示范之外，还需要对孩子提具体要求和反复训练。 给孩子提具体要求的目的，是为了让孩子了解日常生活中有哪些要做到的规矩，要有哪些边界感意识，等等。 同时，如果孩子因为不能自控而导致不良后果的发生，我们还要让孩子针对这个不良后果负起应尽的责任。 想要让这些规矩变成孩子的良好习惯，一方面，我们要巧用激励法，使孩子能体验到因为自控而带来的好处。 另一方面，我们要对孩子进行反复的训练。自控行为在反复训练之下，就会逐渐转化成孩子的良好习惯。 结语不管怎么说，如果我们想要培养出优秀孩子，这种自控能力一定要让他们养成，只要引导和训练方法对路，要实现这一教育目的并不难。 |
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