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这7种病都是被“气”出来的,看完不敢乱生气了

 柴胡黄芩图书馆 2023-02-02 发布于河南

很多人都是这样,一跟别人吵架或者生气的时候,手或者腿就会不由自主的抖动,甚至争吵已经结束后,自己还会控制不住的这样,那么你们有没有想过这种情况到底是脾气大还是生病了呢?这种生气手抖的情况其实还是和人的情绪状态有关系,一般分为两种,一种是激动和压抑,如果两种状态分布平均,那么就不会阴晴不定。但是如果处在一种恐惧、紧张和生气的情况中,人就会出现这样的反应,肌肉和躯体就会不自觉的抖动。

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一、人真的会被气出毛病!7种病都是被气出来的

据研究表明,情绪激动是导致猝死的原因之一。每当我们愤怒的时候,大脑中的情绪开关就被激活,会导致交感神经系统异常兴奋,肾上腺素分泌过多。人就会处于“准备战斗”状态。

接下来我们来了解一下哪些病是被“气”出来的。

1、心肌缺氧。

爱发脾气的人很容易有胸闷气短,或者胸部有压痛的感觉。总是发脾气就会导致心肌缺氧。

2、呼吸性碱中毒。

在人们发怒时,呼吸次数会增加,体内的碳酸气就会迅速排出体外。这样就会导致人体呼吸中毒。

3、胃出血。

当情绪波动大,处于异常兴奋状态,就会导致胃肠处于缺血状态,严重影响胃肠功能。

4、肝病。

总是爱生气的人,更容易患上肝病,导致患者变得喜怒无常,所以患者要及时调控自己的心情状态,保持良好心态。

5、乳腺疾病。

如果经常阴晴不定,爱生闷气还会导致患上乳腺的疾病。

6、妇科疾病。

据调查表明,很多女性患有妇科疾病大多于情绪有关。

7、患上甲亢。

爱发怒,会引起甲状腺激素分泌旺盛,从而导致甲亢。

二、如何赶走“坏情绪”?

脾气暴躁不仅会让周围的朋友和亲人疏远你、排斥你,而且还很伤身体,下面我们来看一看如何让自己的心态平稳。

1、自我监测。

发现自己的想发脾气,但是控制不住的情况下,可以尝试闭上眼睛,缓慢吸气、呼出。这样可以帮助你及时调整状态。

2、做一些其他事情。

郁闷的时候可以把注意力移到其他事情上,可以选择听听轻音乐,还可以看一些放松情绪的视频。

3、与朋友沟通。

当一个人郁闷的时候,可以找朋友倾诉一下最近让你生气的事情,吐槽一下。

4、出去慢跑。

在情绪不高的时候,可以到外面进行慢跑,适当的活动一下可以更好的让你忘掉不开心和让你愤怒的事情。

5、学会自我关怀。

总是愤怒就说明你内心还是不够强大,发怒是无能的呐喊,你可以重新正视自己,只是自己内心,把自己变得足够强大。

坏脾气是个魔鬼,我们要远离它、赶走他。学会调控自己的情绪,你会发现自己慢慢变得强大了,切不可因为一点小事而大发雷霆,那样既伤人又伤己。

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