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生活着、美好着，就是最好的。 最近一段时间，“口罩”放开了，爸妈出门溜达，也不知道怎么搞的，感冒了。 感冒后，让我妈异常担心，担心自己变成了“小洋人”，每天都是茶不思饭不想，一连好几天，晚上都睡不着觉，眼瞅着就憔悴了好多。 3-4天过去了，我妈的感冒除了还有点咳嗽，其他的也都好了，通过一系列的宣传渠道，我妈也清楚的知道了，自己确实是感冒了，因为她除了头晕、咳嗽之外，再无其他症状，不痛不痒的。 眼瞅着感冒好了，又喝了好几天的“念慈菴”，咳嗽也止住了，但意志消沉，老担心小区外的天下人，出门上班的孩子们真可怜，这该怎么吧？ 于是，我媳妇开始给我妈在手机上搜索一下她喜欢看的美食分享教程的短视频，比如我们今天讨论的话题：这5种“天然青霉素”食物，隔三差五吃一次，全家身体健康少生病，这一下就“打通了我妈的奇经八脉”，让我买大蒜、买蒜苔、 买洋葱，在家里泡腊八蒜、制作柠檬水，一日三餐给我们做五花肉烧蒜苔、蒜瓣烧鸡之类的菜肴。 这些菜肴都有统一的一个特征，她感觉这些蔬菜，都是“天然青霉素”食物，隔三差五吃一次，全家人才能有抵抗力。 大家可以在评论区留言，说说您的看法？您觉得多吃这些含“天然青霉素”食物，对我们的身体健康有作用吗？ 一、这些食物，堪称天然青霉素？1、大蒜，素有“地里长出的青霉素”的说法，主要是大蒜中含有硫化物具有较强的抗菌消炎的作用。 2、茴香，主要成分是茴香油，虽然武汉人基本上不吃它，但茴香能够促进消化，增加食欲。同时茴香醚类物质也有杀菌的作用。 3、生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油，可显著抑制真菌等，姜辣素进入体内之后，会产生一种抗氧化本酶。 4、蒜苗或者是蒜苔，蒜苗中的辣素含有很强的“杀伤力”，其杀菌能力能够达到青霉素的十分之一，能够起到预防流感的作用。 5、洋葱，含有一种“硫化丙烯”的油脂挥发油，也是具有杀菌的作用的。 6、牡蛎，沿海地区叫做海蛎子，含有丰富的蛋白质，氨基酸等多种矿物质，最诱人的还是它的口感，好吃是最关键的。 7、柠檬，柠檬可以帮助消化，而且也含有丰富的营养成分，尤其是各种维生素。大家可以自己制作一杯柠檬蜂蜜茶。 二、除了这些食物，增强身体抵抗力，还可以这样做？1、除了以上介绍的各种食物外，我们还可以通过锻炼来增强我们身体的抵抗力，比如：散步、慢跑等。 2、正常的作息时间，良好的睡眠非常关键，也是能够提高肌体的免疫能力的，早睡早起身体好，大家要切记。 3、合理饮食，不要暴饮暴食，少吃油炸和烧烤一类的食品，多吃水果、蔬菜、五谷杂粮等。 4、天气寒冷，人的身体会变得脆弱，稍不注意就会生病，难受的是自己，大家要保护好自己。 三、说说天然青霉素吧？天然青霉素是一种有机弱酸，易溶于水，青霉素分为天然青霉素和合成青霉素，天然青霉素是一种由细菌产生的天然抗生素，这种细菌就是青霉菌。从青霉菌培养液中分离出来的这种青霉素就叫做天然青霉素。 虽然上文给大家介绍的那些食物，都在自诩为“天然青霉素”食物，但实际上它们同青霉素还是有很大的差别的，主要也就是给我们的身体提供足够的营养，其目的是增强抵抗力，同运动和良好的作息是一样的。 四、五花肉炒蒜苔的做法，属于冬季的美食？最后给大家介绍这道菜肴，其目的也简单，因为蒜苗中的辣素含有很强的“杀伤力”，其杀菌能力能够达到青霉素的十分之一，能够起到预防流感的作用。所以，还是想给大家介绍一下它的做法。 五花肉切成薄片，焯水后过凉水，沥干水分，在油锅里煸炒出油脂，焦黄的状态盛出。放入蒜瓣，可以多放一些，炒出香味、尽量炒软一些，吃的时候会更加美味。 蒜苗切成小段，蒜苔腌制后清洗干净，这样容易炒熟，放入锅中快速翻炒，放入少许的食盐、生抽、老抽、胡椒粉调味，来一点清水，放入我们炒好的五花肉片，炖煮一会，既可以出锅装盘。 当然这个时节，可能有些人家的腊肉都腌制好了，用腊肉炒蒜苔，会更加简单一些，也会更更加美味一些。 写到最后，还想啰嗦几句，这5种“天然青霉素”食物，隔三差五吃一次，全家身体健康少生病，虽然上文给大家介绍的那些食物，都在自诩为“天然青霉素”食物，但实际上它们同青霉素还是有很大的差别的，主要也就是给我们的身体提供足够的营养，其目的是增强抵抗力，同运动和良好的作息是一样的。
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