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中医认为“脑为元神之府”“头为诸阳之会”，督脉、手、足三阳经均上于头。经常做头部刮痧有促进头部血液循环、使头脑清醒、疏通全身阳气之功效，推荐几种常用的头部刮痧手法。 刮拭前头部 从印堂穴开始至头顶正中（以百会界点）。由于这个部位比较宽，所以常常将这个部位分三段进行刮拭，每段刮拭20~30下，至头皮有发热感。 刮拭后头部 从头顶正中百会穴开始至后发际，后头部的次数、力度和前头部一致。 刮拭头部两侧 从头两侧太阳穴开始由鬓角向耳后呈弧形进行刮拭，直至风池穴，始终单向刮拭，一般刮20~30次即可。 需要注意的是，头部汇集了大量神经和血管，在刮拭时要小心操作，以防对头皮造成损伤，不可过度进行。刮痧完毕后，宜饮一杯开水，以利排毒。 陈凌帆 |
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