止汗又扫“黄”，补气固表就喝它

• 陈允斌，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。著有《吃法决定活法》《茶包小偏方，喝出大健康》《回家吃饭的智慧》等系列书籍，广受爱戴，多次参加多个电视台的养生节目。

论补气良品，黄芪当属第一。人参补气的作用比黄芪更强，但人参补的是元气，作用迅猛。黄芪补的脾肺之气，相对温和，功效却不逊色，而且还能固表，所以成为最常用的补气药。

芪枣补气饮

原料：黄芪50克，红枣50克

功效：气血双补，贫血、体虚，一动就出汗的人，常喝可以增强体质；补脾、胃、心；改善气色。

——《茶包小偏方，喝出大健康》

陈老师粉丝分享心得如下：

粉丝1：

我来说说我的体会吧，近五年我流汗和下雨差不多，每年最厉害的是四月至十月底，重不敢擦护肤品，因为擦了流汗到眼里非常难受，还糊一脸难看。

冬天在暖气房头发都是湿的，一年至少感冒6次以上，一感冒就咳嗽一个月，循环往复，咳嗽也能咳地满头大汗，看过许多中医都没效果。

只从去年把老师的书仔细看了几遍，开始喝黄芪红枣水，连续喝了三个月，然后是一周喝两次，效果非常好。

现在是脸面正常有点汗，出门也可以擦护肤品了。我每次的黄芪用量比较大，是50-70克黄芪加8-10枚去核红枣，煎三次倒一起分两次喝。

粉丝2：

盗汗严重啊，哪怕天气不热，稍微动一下胸前和后背就大颗汗珠滚下，一点都不夸张，贴身衣物汗湿透。看了陈老师的书知道自己应该是气虚，找到书里补气的方子，原料简单，就是黄芪和红枣，喝了一个星期，发现天虽热了但是不爱出汗了，以前下车走到家胸前都是细密的汗珠，现在也没了。白天精神也比以前足了，不觉得乏了，感谢陈老师。