  ● 降压安神按眼窝。 眼窝指眼眶之内的柔软区域。 轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10下，一天数次。  （网络配图） ● 降糖调气按耳窝。 耳窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。 用双手拇指缓缓用力按压耳窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。  （网络配图） ● 止咳利咽按颈窝。 颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。  （网络配图） 用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜，也可取四分一片伤湿止痛膏贴在颈窝。 ● 泻火通便按腰窝。 腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。  （网络配图） 两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50下，每天早晚各1次。 |
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