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几年前，小易曾经在一个微信公众号读者群里认识了一位女读者。她曾经被老公常年家暴，想离婚却被老公各种纠缠和阻挠，后来通过多番努力她终于离婚，带着儿子自己过。 遭受家暴最痛苦的时候，她为了让以后的日子更好过，咬牙苦读考取了建筑工程师资格证。后来她把这个证书租了出去，每年有好几万的额外收入，再加上她的工作福利待遇也不错，后来她自己攒钱买了一套房子，跟儿子幸福的生活在了一起。 事情到这里其实算是一个女人的逆袭史。但是，上天似乎不准备放过这个女人。离婚一两年后，好日子还没过几天，她查出了胃癌。后来再看她的朋友圈，就是晒各种化疗个打针的照片。 当时我看到她朋友圈的第一反应是，或许是她在之前的婚姻里过于压抑和伤心，坏情绪影响到了身体，所以才得了这个病。真的很心疼她，她明明已经离开了那个让她千疮百孔的婚姻，但是这种坏婚姻对她的影响却还在持续。 但她真的非常坚强和乐观！即使生病，她也不放弃好好生活！ 因为化疗，她变得瘦骨嶙峋，头发也掉光了，便调侃自己终于实现了减肥的梦想，现在穿啥都好看，配上光头的造型，要多酷有多酷。 只要体力允许就会到处旅游，跟朋友逛街享受美食，只不过有时候朋友负责吃，她负责看。 她也会在朋友圈“炫富”，只不过晒的是各种药，炫耀这些药价值一万元，够吃俩月。 我知道，她轻描淡写的语气背后，背负的是身体上的巨大痛苦。癌细胞转移后，她做了好几次大手术，差点儿挺不过来。为了防止癌细胞转移，她身上有的器官不得不被切掉，而化疗带来的痛苦也绝非常人所能承受。 这是一个让我非常钦佩的女人。我不敢想象，如果换做是我，我还能不能承受这种痛苦。其实这种事情，连想都不敢想，太可怕了！ 每次心情低落的时候，偶然翻到她在朋友圈上晒的照片，发表的乐观积极幽默的话，我会觉得自己真的已经很幸福了。
不窥见别人的苦难，我们永远会觉得自己过得不幸福。 现代生活中，几乎每个人压力都很大。但是，只要不是健康问题，我们都可以慢慢找到解决办法。 现在，面对压力和负面情绪，我学会了隐忍克制的处理。因为静下心来想想，除了自己和家人身体有恙，貌似也没什么东西可以让我们一直丧下去吧。 不能让负面情绪一直牵着自己走，我们得学会自己控制自己生活的节奏，积极主动的去活着才会获得幸福。 小易有一个让自己保持积极情绪的诀窍： 1、不管是工作还是生活要有计划性 每年给自己定个大的目标，比如今年想赚到的钱，想提升的工作方向。在实际的工作中，提前罗列好工作计划，也会让自己有条不紊，不至于因为手忙脚乱增加自己的焦虑感和负面情绪。 我们每天在工作上花费的时间太多了，如果工作方面的事情处理不好，真的很影响自己的生活。同时生活中的大事儿，也要提前规划好，比如要二胎、换房子、孩子上学等等。 2、不要让负面情绪停留太久 小易也遇到在工作中被领导劈头盖脸熊一顿，或者帮别人背黑锅的事情。小易的做法是，第二天给自己画个淡妆，穿上自己很喜欢的衣服，让自己精神状态看起来好一些，这样一来便可以以良好的精神状态去应对各种烦人的人和事。 在职场中，也不掺和乱七八糟的职场争斗。我的观点是，上班把活儿干漂亮些、高效些，心安理得的拿属于自己的工资。同时把自己从思想上脱离于这个公司，站在个人职业发展的角度去看待工作，这样一来，很多事儿就不是事儿了。 3、做一些让自己愉悦的事情取悦自己 人活着，总得有点儿自己的爱好。 小易的爱好有很多，总体来讲还都是那些让自己热爱生活的爱好。 比如周末把家好好收拾一番，让自己的小家看起来窗明几净，整洁敞亮。阳台上滴着水珠的绿植，客厅里摇曳的太阳花，卧室里漂亮的棉布床单，都会让我心情大好。 比如，用心给家人烹饪好吃的饭菜。每次看到干净的案板上，整齐切成的细丝的肉；沸腾的锅里，炖的白白的肉汤；漂亮的盘子里，刚刚出锅的热气腾腾的菜，都让我觉得倍感喜悦和安心。 如果能有时间再去外面跑跑步、爬爬爬山，享受大汗淋漓的通透感，拿更再好不过了。这样会让自己觉得自己的身心都很健康，会感受到蓬勃的生命力在引领自己奔向更美好的生活。 总之，告诉自己：我很幸福。 因为，我们本来就很幸福，不是吗？ |
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