【原】特殊时期，更应该守住心神，不能乱了方寸

- 木小易的第 211 篇原创文章 -

其实小易很久就想写这个话题了。

最近一段时间，所有人都难免惶恐不安，所有的生活秩序都被打乱，随时可能迎来身体的病痛……

小易也担心，但是还是尽量压住了焦躁的情绪，尽量让自己按部就班的生活。

在中医养生里，“养心”是养生中很重要的一部分。心乱则百病生，心静则万病息！ 

焦虑解决不了任何问题，该来的还是会来。我们要做的就是尽量做好防护，真的不舒服了就好好治疗，也别病急乱投医，什么药都往嘴里塞，毕竟是药三分毒。

小易建议大家这样做：

①心态方面：保持好心情，心态要稳，千万别崩，成年人了，得学会自我调节和面对困难解决困难了；

②身体方面：还是要保持骨正筋柔，经络气血畅通，再配合多喝水，增加身体代谢循环，可以缩短病程。

③关于吃药：药物只是辅助，包括食疗也是，都是帮助减轻症状的，适度即可，也别囤太多。这里还建议给生病的家人多做做身体的按摩，疏通经络减轻痛苦。

同时，建议大家每天不要刷各种负面新闻，不管是YQ方面，还是其他社会负面。

我们身体的正能量是很宝贵的，不要随便被不相干的东西给损耗掉。管好你自己的生活和健康，就是对社会最大的贡献。

心情不好的时候，身体不舒服的时候，去做让自己开心的事情：听轻松的歌儿，做做舒缓的操，对着镜子抹平自己的“苦相”，或者躺在床上深呼吸，感受自己身体的变化……

非常时期，精神内守，可以在自己或家庭出现变故的时候，能更冷静的处理问题，提高我们的抗风险能力。

最后祝愿大家都健康平安啊！