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在快节奏、高强度的现代生活中，就算是身体强健的年轻人，也往往会出现精力不足、精神不振、疲劳困乏、失眠健忘、焦虑烦躁等症状，很多人对此也许并不在意。然而现代医学研究已经证明，以上不适感表明您已处于身体的「亚健康」状态。 世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。 据我国对16个百万级以上城市人群的调查表明，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。 亚健康其实就是“疾病的早期状态”，而由亚健康引发的慢性疾病已经取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。  亚健康之中医辨证 2007年，中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，但也不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。 研究表明，引起亚健康状态的主要因素有工作生活节奏太快，工作过于疲劳，心理压力过大，人体衰老和某些疾病的前期表现等等。中医理论认为，导致亚健康的根本原因是，由于人的体质较差，阴阳气血不足、五脏功能低下。  亚健康的主要特征包括： 1.身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确； 2.与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现； 3.微生态失衡状态(消化道内菌群的失衡)； 4.某些疾病的病前生理病理学改变。 也就是说，处于亚健康状态的人们，虽然身体还没有产生明显的器质性病变，但由于机体素质较差，身体各系统和组织器官的功能已经开始衰退，与健康人相比已经不正常了。若这个时候还不重视，任由这种状态继续下去，极容易使心脑血管疾病、糖尿病、癌症等严重疾病找上门来。所以，关注健康必须从关注亚健康开始。  亚健康之“不治已病，治未病” 总之，正如《内经》所述，应做到「法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳」， 而绝不可「以酒为浆，以妄为常，醉以入房…… 不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节」，这样必然会导致「半百而衰也」。 中医认为应「不治已病治未病」，提出了「未病先防」的主张。大多数人都以为没感觉就是没病。而亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。而这一阶段正是我们维护、管理健康的最佳时机，所以时刻都要关注身体的健康状态，谁能解决好自己的亚健康问题，谁就会获得长久的健康和长寿。 |
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