立春的穴位养生

立春为二十四节气之首，“立”有开始之意，“春”代表着温暖、生长，意味着万物闭藏的冬季即将过去，新一轮的“生、长、收、藏”正式开启。

立春乃至春季的养生都要注重“生”字，顺应阳气的生发，护卫阳气。

立春的穴位养生：

“打春冻人不冻水”，立春养阳助生发。艾灸可选择风池、神阙、足三里、命门等穴位，助益阳气生发。

1.灸风池穴，可醒脑清心、抵御风邪。

取穴：正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。

2.灸神阙穴，可健运脾胃、培元固本。

即肚脐眼

3.灸足三里穴，可扶正祛邪、调理脾胃、通经活络。

取穴：站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。

4.灸命门穴，可通畅气血、温阳散寒。

取穴‬：正坐或俯卧位。取一线过脐水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点处，按压有凹陷处即为此穴。