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所在栏目：养生堂视频养生堂2023视频全集 本页提供2023年2月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张涛静、孟捷、刘洋。主题是《养“阳”始于春健康一整年》。主要介绍一次性解决立春养生难题等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 今天是癸卯年的第一个节气——立春，也是天气回暖、万物复苏、阴消阳长的开始。立春养生，有一个字特别关键，顺应它的生发就能打下一年健康的基础，损伤它则会带来一系列健康困扰！今天的节目中，雅淇的邻居们就在踏春、咬春和宅家躲避“倒春寒”的过程中，暴露了不少健康误区和健康困惑，来自北京中医药大学东方医院的专家团，就是抓住了那个关键的字，一次性解决了立春养生难题！请关注由北京中医药大学东方医院副院长、内分泌科张涛静教授，脾胃肝胆科副主任孟捷教授，亚健康科副主任刘洋教授共同主讲的《养“阳”始于春健康一整年》。 想要出门踏春，两条腿却不答应，要么走几百米就酸、凉、麻、疼，要么上台阶或者爬山就累，您有这样的健康困扰吗？张涛静教授准备的您想知道另外三组小药对都是什么吗？我们在家里又该如何安全使用？            图：特色药对帮你温阳通络 春饼、合菜、酱肘子，是北方人“咬春”的标配，但害怕肘子太油腻不好消化可以搭配酱牛肉，吃完春饼来点酸梅汤或山楂糕酸属阴收敛，减酸增甘养脾胃。韭菜豆芽生发春夏养阳，早春时节野菜正鲜，凉拌蒲公英或香椿芽来搭配春饼，辛甘化阳，洋葱韭菜小葱大蒜香菜香椿小水萝卜姜帮助生发阳气。红茶普洱，玫瑰花6朵大麦15g红枣5枚茶。养生厨房：春饼、合菜，薤白生姜茶。 脾胃肝胆科的孟捷教授提醒我们：不光下肢需要温阳通络，早春时节脾胃也需要固护阳气！这里面有哪些讲究? 孟主任还带来了一份固护脾阳的“咬春”套餐，特殊的春饼面皮加山药白术芋头板栗等甘温补益脾胃。搭配温阳茶饮，玫瑰花大麦红枣茶。另外，针对害怕“倒春寒”的朋友，亚健康科的刘洋教授也带来了一穴阳池穴，按揉或者搓手背5~10分钟和一方，帮助阳虚人群改善体质，五分钟就能让您暖和起来！泡脚方：桂枝鸡血藤威灵仙10g艾叶6g巴戟天桑寄生10g，温经散寒 通络止痛 补肾壮骨。泡脚水没过三阴交穴。 立春节礼，就能通过温阳通络，帮您缓解下肢凉、麻、疼、堵的症状。张院长带来了四组特色药对，既入肝经符合春季养肝的特性，又两两组合达到强强联合的功效。其中，伸筋草和鸡血藤都是藤类药，外用泡脚和内服都能达到通筋活络、温煦下肢的作用。蜈蚣全蝎有小毒；延胡索五灵脂。延胡索古代的麻醉剂，搭配五灵脂止痛效果好。水蛭三七，堵 下肢动脉闭塞，间歇性跛行。 专家出诊时间： 张涛静：北京中医药大学东方医院内分泌科：周二下午、周三上午； 孟捷：北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科：周一全天、周三下午专家门诊、周五上午特需门诊； 刘洋：北京中医药大学东方医院亚健康科：周二上午、周四、五、日全天 http://www.iqiyi.com/v_1w7an6v9610.html https://item.btime.com/202if1viu5p457otjgfu4e8eilh 20230204养生堂视频和笔记:张涛静,孟捷,刘洋,立春养生,咬春 |
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