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#头条创作挑战赛# “人过七十古来稀”，对于过去人们的寿命较短，劳动力大、医疗条件相对较差、饮食匮乏等多方面的原因，导致能够活到70岁的人少之又少，如果能够达到这个标准，就已经非常幸运了。 
为什么到了现在，人们也把七十岁当成一个生命的“坎”，对于部分老人而言，也许过了70岁，没过几年就离世了，背后的原因是啥？ 来自心态上的变化： 不光是七十岁，部分人还残留着过去的想法，认为过了50岁，就好比半个身子已经“埋”到黄土里，多半人都有得过且过的想法。如果到了70岁，心态还没有任何的转变，平时忧郁、焦虑、暴躁等等，都会影响预期寿命。 根据不同人的家庭状态，一旦觉得自己没有用武之地，更会拉低心理健康的年龄，让心态过度衰老，势必会影响容颜、寿命，对身体健康不利。 
来自身体上的变化： 身体也是非常重要的一个信号，对于年纪轻轻就有基础性疾病的人群，或在70岁之后出现“断崖式”衰老，并且该年龄阶段的变化也是十分明显的，包括皱纹加深、夜尿频繁、身体乏力、头晕头痛、呼吸急促等等。 随着年龄的增长，衰老速度加快之后，自身基础性疾病也不易控制，特别是发病频率较高的高血压、高血脂、高尿酸血症、糖尿病、冠心病、心脏病、肿瘤等等，都会在一定程度上增加老人去世的概率，是大家需要注意的年龄。 
在这个年龄，即使没有其他慢性疾病，而是肥胖的身材，在生活质量以及寿命上也会有一定的影响，容易增加其他代谢综合征的发生概率。 为保护身体健康，要注意平时的饮食均衡、适量运动、良好睡眠、心态平和，帮助大家延缓衰老。 
来自年龄上的变化： 看到身边很多老人在问，到底多少年龄才算长寿老人？其实，大家完全可以拿我国人的人均预期寿命来界定。根据调查数据显示来看，在2022年中国人均预期寿命已达77.93岁。并且，按照我国每年人均预期寿命都在增长的情况下，大家整体的寿命都在升高。 所以，如果你到了70岁，依然要持有一颗年轻的心态，在心理健康的前提下，改善不良的生活习惯，积极配合医生，每年做一次体检，都是保护健康的正确做法。 |
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