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人们之所以谈“癌”色变，是因为其治愈率低，致死率高，有着“癌中之王”称号的肝癌，凭借其隐匿性高的特点，更是让人感到不安。 有关数据显示，80%的原发性的肝癌是在肝硬化的基础上发展而来的，因此，肝脏在硬化后，要及时做出调养，以免演变成肝癌。 由于肝脏缺少痛觉神经，因此肝病发生的早期，通常不痛不痒，容易被人忽视，那么该如何发现自己的肝脏已经病变了呢？下面就看看医生的提醒吧。  医生提醒：身体2处发“红”，或是肝脏癌变信号，早知早受益 第一种：皮肤出现发“红”的小痣（蜘蛛痣） 最近，若是发现胸部或者颈部出现很多类似蜘蛛样的“小红点”。 可能是，肝脏硬变或者癌变的前兆，希望你重视起来，对肝功能进行检测。 肝脏可以调节体内雌激素含量，以维持其在体内稳定，保障身体正常运行，若是肝脏病变或者癌变，激素调节能力减弱，诱使雌激素在体内增多。 有些雌激素会进入皮下毛细血管中，使血管受到的刺激增大，进而出现“蜘蛛痣”。  第二种：手掌发红，出现红色斑块（肝掌） 若是发现手掌大小鱼际线之间有大量的“红色斑块”出现，小心肝脏损伤。 这种现象又被称为“肝掌”，其出现原因和蜘蛛痣类似，都是雌激素在血液内增多，刺激血管扩张造成的。 肝掌引起的“红色斑块”很好区分，用力按压斑块其红色会快速褪去，松开后红色又会立即出现。  若是你身上出现上述的情况，望你早做检查，那么平时该如何养肝呢？先是要改掉不良的伤肝习惯。 提醒：晨起3个恶习，伤肝不浅，劝你少做 第一：晨起吸烟 不少男性，在晨起后会点燃香烟来抽。 殊不知，常这样做，会给身体健康带来隐患。 香烟中有害物质和毒素较多，这些物质进入身体后，会增加肝脏解毒负担，久而久之，还可能诱使肝脏损伤，造成肝病出现。 其次，烟草在燃烧时，会有一氧化碳出现，其会破坏血红蛋白和氧气结合，导致体内氧气减少，还可能造成肝细胞缺氧，致使肝功能减弱，易诱发肝病。  第二：不吃早餐 现在有很多人有不吃早餐的习惯，可是，不吃早餐，容易损伤肝脏健康。 早餐可以补充机体所需的能量，也能消耗胆囊中的胆汁，若是不吃早餐，体内能量或会减少，导致本身存储能量物质糖原过度消耗。 糖原过度损耗后，肝脏合成能力会加重，时间过长，也会诱使肝脏损伤，引起肝病出现，此外，胆汁不能消耗，容易造成胆汁聚积过多，可能出现胆囊炎。  第三：晨起憋尿 天气越来越冷，不少人经常到了“忍无可忍”的时候，才会起床小便。 若是经常这样做，还可能导致肝脏损伤，致使肝病出现，机体代谢的毒素会进入尿液中，跟随小便排出。 晨起如果经常憋尿，容易引起体内毒素增多，导致肝脏代谢毒素负担变重，长此以往，可能致使肝脏损伤，造成肝病发生。  呵护肝脏，我们该怎么做呢？ 首先，要以茶代酒 相信大家都知道，饮酒伤肝，以茶代酒不仅能滋润肝脏，也能补充身体所需营养素。 作为河南焦作特产的云台冰菊，它所拥有硒元素、氨基酸、菊甙等营养素较为丰富，还属于怀菊的亚种。 喝水时放入云台冰菊，上述元素可以得到更好补充。 补充硒元素，可以使损伤肝组织得到修复，还能减速毒素在体内堆积，有益肝脏。 菊甙和氨基酸能促进脂肪分解，缓解脂肪在肝内囤积，还能减少脂褐素和自由基的生成，对肝功能也有提升作用。 沸水冲泡，更容易被人体吸收。  其次，以动代静 多运动，对身体健康帮助很大，能使机体代谢效率提升，让毒素排出速度变快，不仅能减少体内毒素，还可以缓解肝脏解毒负担。 此外，脂肪在运动时，分解、代谢速度也会加快，能减少脂肪在肝内聚积，减少脂肪肝发生，还能使体重得到控制，避免体重过高，损伤身体健康。 提醒：运动时，不仅要制定符合自身的运动量，也要长时间坚持，本身有疾病的人不要从事过于剧烈的运动。  小知识：经常熬夜会损伤肝脏吗？ 熬夜时间太长，对身体直接损伤就是，让体内脏器缺乏“休息”，致使代谢紊乱，免疫功能减弱，削弱机体对病菌的抵抗功能，促使疾病发生。 此外，长久熬夜，会过多消耗肝血，肝血存储数量不足，无法正常供给肝脏，肝功能也会减弱，毒素代谢量减少，肝毒增多，也会损伤肝脏健康。 |
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