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还好，一会小母猫反应了过来，开始反抗猫抓，最后只是两只畜生间的嬉闹。 古时，通过观星定节气，指导农耕和生活。北斗七星的斗柄指向寅位为立春，是一年四季轮回的新开始，也是节气上新一年的开始。  在此，就聊聊春天如何养“生”。 《黄帝内经》曰：
春天，推陈出新，天地一片生机勃勃，欣欣向荣的气象，可晚些睡早点起床，早上散散步，身形散漫，不做拘束，助肾气升发，生起志向，多放生、助生勿杀伐，多奖赏勿刑罚，多给予勿抢夺。 经过冬天的闭藏，这个时候就有能量生其志了。不幸的是，不少朋友在去年底时感染的病毒发烧了。在大冬天发烧是身体为救命不得已而发之，本该收藏固密的时候，肾精被调了出来去和病毒抵抗，身体能量被意外耗损了。许多人在发烧后都出现了身体乏力，手脚酸软，心慌气短等症。得法的朋友注重了休养，吃肾气丸及时补补肾，症状较快缓解或痊愈了。也算及时补上了亏缺的粮仓。到春天就有能量可生发了。更多的人可能是用退烧药强行出汗退烧的，或者误用医药掩盖了症状，除了阳康后的余症迁延多日外，到春天就该“春困”了。当然更有甚者都见不到今年春天的阳光。 春困怎么办？有“阳旦汤”。 问曰：太阳病，其证备，按桂枝法治之而增剧，厥逆，咽中干，烦躁，吐逆，谵语，其故何也？师曰：此阳旦证，不可攻也，寸口脉浮，浮则风，亦为虚，风则生热，虚则挛急。误攻其表煮取三升，去滓，温服一升，日三服汗出亡阳，汗多则液枯，液枯则筋挛，阳明内结则烦躁谵语，用甘草干姜以复其阳，芍药甘草以救液，调胃承气以止其谵语，此坏病之治必随脉证也。 地黄半夏牡蛎酸枣仁汤方（阳旦汤） 地黄六两 半夏半升 牡蛎二两 酸枣仁三两（现代参考剂量：地黄18克 半夏9克 牡蛎12克 酸枣仁9克） 右四味，以水四升，煮取二升，分温再服。 竹叶石膏黄芩泽泻半夏甘草汤方 竹叶两把 石膏半斤（棉裹） 黄芩三两 泽泻二两 半夏半升 甘草二两（现代参考剂量： 竹叶10克 生石膏50克 黄芩9克 泽泻6克 半夏9 甘草6克） 右六味，以水五升，煮取三升，去滓，温服一升，日三服。 关于“阳旦汤”详细理法请查阅“村长侃”公众号文章。  如有头晕头疼，胸胁胀满，不欲饮食，咽干口苦等症用小柴胡汤；如平时有肝气郁结，胆气不降，情绪比较容易起伏急躁，或喜欢唉声叹气等症四逆散。 小柴胡汤方 柴胡（半斤） 黄芩（三两） 人参（三两） 甘草（三两，炙） 半夏（半升，洗） 生姜（三两，切） 大枣（十二枚，擘） 现代计量参考：柴胡20克、 黄芩9克、党参9克、炙甘草9克、半夏10克（破开）、生姜5片、 大枣12枚（破） 四逆散方 甘草（炙） 枳实（破，水渍，炙干） 柴胡 芍药 右四味，各十分，捣筛，白饮和服方寸匕，日三服。 （现代剂量与煎服参考： 上四味各50克，打粉，每次1-2克，用米汤送服，每天三次）  春天没什么病症，如何养？ 第一、遵循前文所列《黄帝内经》“春三月”的养生原则。 第二、少吃油炸、肥甘厚腻食物，进食适量辛、酸和富有粘液食物，助肝气生发同时也益补肝阴。如葱姜蒜韭菜，辣椒、芹菜、蕨菜、竹笋、莴笋、香椿、山药、豆芽等。荤菜我不吃也不做，不推荐。曾有素食朋友让我聊聊“素食养生”，我说不杀生、不吃荤就已经是很大的养生了。她默默点头似乎听明白了。另一位朋友分享说有一年春天她帮家里放塘捕鱼，当她破开一条满肚子鱼籽的鲫鱼时自己突然头晕恶心。从那以后再也见不得被开膛破肚的鱼，见了就头晕恶心，也吃不下鱼肉了。她说那时不懂什么叫“不打三春鸟，不吃四月鱼啊”。 这便是“生而勿杀，予而不夺”！予众生之生，更利养己之生。 第三、别急着激烈运动，出大汗。天地阳气在春天是逐渐上升的，人体阳气也不宜升之太过。春天出大汗让阳气升发太过，会过犹不及，大汗是留给夏天出的，夏天应该把汗出透，而不是春天，不然要犯“阳旦病”。春天应是“广步于庭，被发缓形。”不是每天记录跑了多少公里，或者发朋友圈炫耀今天跑了几个圈圈。 第四、春天多晒背。春天的阳气属少阳之气，最利养身体少阳之气，狭隘地说养肝胆。有条件就喝炭烧水，我见人就推荐用炭火烧水喝，对脾胃弱的人来说这是一大养；对于茶人来说能用炭烧水泡茶是一大美事。推荐某宝上买一个烧炭神器——折叠木煤气炉，室内室外烧火烧炭都很方便。身体阴寒，特别是内有久寒，脉微欲绝的，喝点“当归四逆加生姜吴茱萸炮附子汤”，我在前面一篇名为“寒冬不寒”的文章中有过介绍。 第五、冬天藏养，春天播种。切合天地之道。想播种生娃这是个好季节，只要别搞错对象就好，别小狗去找小猫寻乐。不然错播种后到时又想着杀伐，堕胎那业就大了去了。如果冬天那时被阳后还没完全恢复，也别急着造人。肾气丸、炙甘草汤适合用的就先继续补“粮仓”。 另外说点题外话：家里有“三高”中老年人的，或者打过几针韭菜苗的朋友，吃点桂枝茯苓丸疏通血管，吃肾气丸、理中丸养脾肾。这是既便宜又简单有效的办法。别没事去囤“安宫某丸”，那是另一种韭菜。根据某些人推论和预测，三月份对许多人来说可能是个大坎。  前两天有个强烈的愿望： 想元宵节到南阳医圣祠朝拜医圣仲景师。于是昨晚连夜坐火车赶往南阳。火车原定是中午13：20到南阳站，没想到竟提前了一个小时到。我于正午12点出头到了医圣祠。在刚踏上门前台阶，便莫名想流泪。我在朋友陪同下默默走到医圣的衣冠冢上香礼拜，再到后堂的医圣雕像礼拜，几次想落泪。这个春天伊始，明天正月十六还是医圣诞辰日，我在医圣纪念地，既还愿，更发愿！  我从车站坐车到医圣祠，司机大姐跟我说：她每年都去医圣祠拜；医圣祠里有棵果树，当地人有病痛的去摘一个果吃，病就能好，她前几年腰疼，吃了一个果真的就好了。我相信她说的话。圣人能量巨大，福泽众生，其所在地一切皆可成药！据说上古之医都是成道之圣人，哪个地方有病苦，大医便在那降临，那的人病皆能愈，病好了，人们便有机会继续向道修道！可惜现在人的病太重了，连医圣祠里都摆着长长的药品销售摊位！药品广告和专家教授的介绍比仲景祠里的铭文碑帖显眼多了，呜呼悲哉！  鄙人江河 现山居皖南 研习炼养与中医文化 因为喜欢喝茶，而自己制茶 |
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