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当到了秋季的时候就是滋补养生最好的季节，除了在饮食上注意调理之外，日常的饮品要注意，有时间的时候可以泡一壶养生茶，要比单纯的喝白开水养生效果更好。 1. 乌龙茶 乌龙茶还是属于半发酵的茶呢，最有名的乌龙茶就是福建安溪的铁观音，里面含有丰富的有机物和无机矿物质元素，有清热解毒，降血脂，调节胆固醇的作用。
2. 菊花茶 菊花有清肝明目的作用，特别适合秋季喝，因为秋季的时候人都比较容易上火。适当喝点菊花茶，有清火的作用的，良性可以在泡菊花茶的时候放入几颗枸杞中和。
3. 桂花茶 桂花茶是用新鲜的桂花制作而成可以加入其他的茶叶一起冲泡，有浓郁的桂花香味，而且有温补阳气，养生润肺的功效。
4. 百合花茶 百合花茶是用百合花作为原料，用热水泡制而成，有非常好的止咳作用，长期喝能够润肺清火，比较适合秋季天气干燥的时候喝。
5. 枸杞茶 枸杞茶是非常不错的茶，有很好的养生保健效果，可以根据个人口味添加菊花，茶叶，金银花等一起冲泡。
6. 罗汉果茶 罗汉果茶是罗汉果，作为主要原料，在制作的时候也可以加入金银花和枸杞一起冲泡，喝起来有些微甜，但是对于糖尿病来说不会增加糖负担，有清热润肺润肠的作用。
7. 荷叶茶 荷叶茶也比较适合秋天喝，有减肥的作用。长期喝荷叶茶又清热养生平肝火，泻脾火的效果，很多中药成分的减肥茶里面都有荷叶的成分。
8. 杜仲茶 杜仲茶是杜仲的叶子，晒干之后作为原料料制作而成的中药饮品，喝到嘴里有些微苦回味，有些甜，每天睡觉之前喝一杯，有补肝护肾的效果，还能起到降压降血脂的作用。
9. 决明子茶 决明子茶有降低血脂胆固醇，清肝明目的作用，而且还有通便的效果，非常适合秋季天气干燥饮用。
10. 大麦茶 炒好的大麦茶成焦，黄色又热水中泡，能够散发出浓郁的香气，有开胃助消化的作用，但是哺乳期的女性不可以喝会影响乳汁分泌。
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