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在每个人的生活中，三分之一的时间都是在床上度过的。因此，很多人经常在床上放置一些自己喜欢的东西。但其实很多东西，都存在安全隐患。不仅会影响我们的睡眠质量，而且还会影响健康。  你知道哪些东西不能放床头吗？不管床多大，4种东西千万不能放。容易导致失眠、脱发、老的快……看完赶紧告知家人！尤其是第2种，如果平日里不注意，很容易一错再错，追悔莫及。  不能放床头的东西： 一、植物 很多人为了提高卧室的空气质量，喜欢在床头摆放绿植，但其实这是非常错误的做法。卧室里摆放植物需要经常浇水，这样做会使室内的湿度变大。植物容易滋生细菌，导致卧室的衣物发霉长虫。  到了夜晚以后，植物会吸入氧气，呼出二氧化碳，与人类竞争氧气。由此可见，室内放植物，不仅不能增加卧室的氧气值，而且还会增加室内的空气质量。为了家人的健康，一定要尽快将卧室的植物尽快搬走。  二、抱枕 说到大家最喜欢的产品，抱枕绝对首当其冲。很多年轻人玩手机、睡觉，都喜欢垫着抱枕。由于抱枕非常柔软，长期背靠抱枕，我们的腰部和肩部得不到有力的支撑。长此以往，容易引发颈椎病。  卧室摆放抱枕，除了对腰部不好以外，也会危害我们的呼吸道，引发皮肤病。长期枕着抱枕入睡，容易鼻塞、打呼噜、失眠。  三、衣物 很多年轻人不爱整洁，经常随手脱掉衣物，胡乱堆在床头。不仅使卧室杂乱无章，而且也严重影响睡眠质量，不仅很容易失眠，而且很容易被噩梦惊醒。长此以往，容易患上睡眠障碍症，睡眠质量越来越差。  之所以出现这样的状况，是因为睡眠的环境不够舒适，不能令人足够放松。要想每晚安心入睡，建议把床上的衣服整理好。先将卧室的物品摆放整齐，然后再躺在床上，心情平和，很快就能进入深度睡眠。  四、闹钟 很多年轻人喜欢在床上摆放闹钟，以便提醒自己早睡早起。但其实，这样做对身体的危害很大。人在睡眠状态下，突然被分贝很高的声音吵醒，会导致心跳加快，血管收缩。长期受到这样的刺激，不仅容易影响睡眠，而且引发高血压。  尤其是一些睡眠质量本身就有问题的人，经常受到闹钟的刺激，对健康非常不利。如果需要定时被叫醒，建议将闹钟的声音调的小一点，把闹钟摆在离床稍远一点。  安眠小妙招： 1、红豆做按摩 如果睡眠质量已经出现问题，不妨试试用红豆做按摩。红豆既可以用来做美食，也可以用来改善睡眠质量。准备一颗红豆，每天在印堂穴附近持续按揉几分钟，能够帮助我们快速进入睡眠状态。  印堂穴位于两眉之间，用手指轻轻按压，能够感觉到明显的凹陷。中医认为，印堂穴具有明目通鼻，安神安心的作用。经常按揉这个位置，可以治疗失眠，头痛。睡不着的时候，可以取一粒红豆，来回滚动印堂穴，帮助舒缓神经。 2、橘皮做枕头 平日里经常吃橘子的人，家里一定随处可见橘子皮。吃完的橘子皮千万不要乱扔，可以有效改善睡眠。用橘子皮做成枕头，不用花一分钱就能治好失眠，而且还能降压护心，一举两得。 将橘子皮用刀切成小块，洗干净以后，放在阴凉通风的位置晒干。如果家里有烤箱，可以用烘干功能将橘子皮脱水，速度更快，更便捷。将晒干的橘皮和决明子混合在一起，装进小袋子里，一个简易的枕头就制作完成了。 总结：现如今，失眠已成了困扰很多人一大难题。看似不重要，但却对人体的危害很大，既伤神又伤身。如果卧室有这几种东西，千万不要掉以轻心，回家赶紧扔掉！ 文/小圆圆 |
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