阳虚怎么调理见效快

阳虚可以视病情严重程度选择合适的调理方法，如果阳虚不严重，可以采取生活调养，比如多吃温补阳气的食物，坚持运动、规律作息等;如果阳虚较严重，应该及时就医，进行规范的中药治疗，也可以配合针刺、艾灸等疗法，可以比较快地补益阳气。

1、生活调养

阳虚不严重的人通过生活调养，可以很好地恢复。在规律饮食的基础上，应该多吃性质温热的食物，比如枸杞羊肉汤、生姜红枣茶、板栗炖鸡等，有助于温阳益气。每天早上坚持锻炼身体，适当进行有氧运动，可以促进阳气升发;同时要规律作息，纠正嗜吃生冷寒凉食物、久坐不动、熬夜等损害阳气的不良行为。

2、辅助调养

阳虚体质者可以适当采取一些辅助的方法来补阳气，比如平时可以经常用热水泡脚，加入艾叶、花椒、生姜等食材，有助于温阳散寒;适当按摩，或者是进行保健艾灸，用艾条灸关元、气海、神阙、命门等穴位，可以补益阳气，调理脾肾功能。

3、中药调理

阳虚较严重的人应该到医院就医，由中医根据个人病情来开中药处方进行治疗。病情较简单的人可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、香砂养胃丸等温补脾肾的中成药。如果是病情比较复杂的阳虚患者，最好是选用中药汤剂进行治疗，效果要更好一些。