|
周传雄-最爱你的时候.mp35:00 来自口腔童医生 维生素D的来源非常的广泛，可以通过晒太阳来获取，也可以通过食物获取，如深海鱼，鱼肝油。 作为人体可以自我合成的维生素D，本来应该是人体中不应该缺乏的微量元素，但没想到的是，在全人类中有超过一半的人是缺乏的，大多数还是年轻人，可见现在有多少人不进行户外运动。 户外运动 作为参与人体多种生物功能的必须营养素，维生素D被广为人知的作用是预防和治疗骨骼相关的疾病，比如说骨质疏松等，但多项实验数据、临床研究发现维生素 D 在预防癌症和心血管疾病的发生和进展中也发挥着重要的作用。 不过，关于补充维生素 D 到底是否有益于健康争议是一直存在的，因为很多人在补充了维生素D后并没有任何效果，可是同样有的人效果就非常的明显。 这就非常的矛盾了，是维生素D本身的问题，还是人的问题呢？ 如今，美国进行的VITAL 试验，给了这个争议一个解决的答案。 美国的科研人员通过对超过一万名参与者进行了一项随机、双盲、安慰剂对照的试验，来调查了服用维生素 D 或 omega-3 补充剂是否有降低患癌症、心脏病、中风等多种疾病的风险的作用。  结果通过对原始 VITAL 数据的分析发现，维生素 D 补充剂与多种健康结果，包括预防癌症，预防心血管疾病和中风等，都有着积极的影响，但有一个前提条件是仅存在于 BMI 低于 25 的人群中。 这是一个对于肥胖人群非常不友好的结果，因为在较高体重指数下，维生素 D 代谢似乎发生了改变。 这也就是为什么有的人补充维生素d有明显的效果，但有的人没有的原因，问题的根源居然在人的体重上。  通过对参与者进行维生素d补充后的血液采样分析发现，BMI 越高，血清中总 25-羟基维生素 D（25-OHD）、25-OHD3、游离维生素 D（FVD）、生物可利用维生素 D（BioD）、维生素 D 结合蛋白（VDBP）、白蛋白和钙的水平越低。 同时，与安慰剂组相比，补充维生素 D 会增加参与者血液中的总 25-OHD, 25-OHD3, FVD 和 BioD 的水平，但在 BMI 较高的参与者中，这种增加显著降低。 由于身体利用维生素D需要以上物质的参与，如果这些物质缺乏，人体就很难利用好维生素D。 对此，研究团队的Deirdre K. Tobias教授表示，“很明显的事实，BMI 较高的人群似乎对维生素 D 补充剂的反应是迟钝的，过去我们一直都在分析维生素d在人体中作用，却忽略了其在人体的活性和可用性，也没有想到BMI 较高的人群能够破坏维生素d的正常代谢，这可能就是为什么有的人在补充维生素 D 后，会使癌症的死亡、自身免疫性疾病和其他疾病风险降低了 30～40%，而有的人却没用的原因”。 肥胖，全方位影响人的健康 对于该研究结论，童医生认为，这项研究为之前有关维生素d的矛盾结论提供了合理的解释，同时也提醒我们在补充营养素的时候要考虑到自身体重的影响。 童医生特别强调，不仅是维生素D，而是所有的营养补充剂。 |
|
|
来自： 英超联队ew9c2w > 《建康》
