上热下寒是中焦不畅，三个妙招帮你疏通

 妙招一：动起来
中医说“动则生阳”，运动能直接补益阳气，练习八段锦，舒筋活血，把身体内的阳气有序运转起来，去到该去的地方。


妙招二：疏通脾胃
很多上寒下热的人都是因为中焦堵了，上下不通，脾胃是身体的要道，要多加养护。平日里，少吃肥甘厚腻的食物，会增加肠胃负担，多按摩腹部。

妙招三：蒲姜寒热茶
蒲公英、干姜、陈皮、枣片四味材料，可清上，温中，健脾。这四种材料冲入开水焖泡5分钟，代茶饮即可。上热下寒是中焦不畅，三个妙招帮你疏通
妙招一：动起来
中医说“动则生阳”，运动能直接补益阳气，练习八段锦，舒筋活血，把身体内的阳气有序运转起来，去到该去的地方。


妙招二：疏通脾胃
很多上寒下热的人都是因为中焦堵了，上下不通，脾胃是身体的要道，要多加养护。平日里，少吃肥甘厚腻的食物，会增加肠胃负担，多按摩腹部。

妙招三：蒲姜寒热茶
蒲公英、干姜、陈皮、枣片四味材料，可清上，温中，健脾。这四种材料冲入开水焖泡5分钟，代茶饮即可。