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第三课富贵包的调理步骤 一、选择体位 患者取坐位，板凳不要有靠背，术者站于患者身后 二、放松肌肉 术者先以手指将硬性突起处附近的肌肉放松，要注意力度轻柔，以患者能接受的力度为宜。 三、术者两拇指交叉，保持均匀的力度，点按棘突两旁。 四、动作查看 嘱咐患者低头到极限后，左右缓缓转动，（注意一定是原地转，头不要抬起，并且颈椎不要发生左右偏移)。术者手下明显感知到患者颈七松动为止。 五、患者双手后背，术者以小臂或肘尖持续用力点住患者硬性突起处，力度以患者承受为度。 六、嘱咐患者仰头到极限位置，然后缓缓低头，低到极限后缓慢左右扭头，最后再向上仰头到极限，依次反复三到五次。 七、最后让患者取俯卧位，术者放松患者颈肩结合部肌肉。 给自己调理时的两个动作 一、合掌扩胸，扩胸时头往上仰，肩胛骨用力向后收缩，20个/组。5组/天。 二，两手握拳，前手臂垂直贴墙，高度与脸持平，置身体两侧。腿呈弓步一前一后，身体前压，静止十来秒钟，然后放松，再换腿，交替进行。5-10次/组，2组/天。  |
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