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对于慢性病的改善,道家有一个简单的练功的方法:
每天清晨太阳刚出来的时候,精神安静,面向南方站立,如咽东西一样的连空咽七口气。舌头底下生出津液也要把它一同吞下去。
坚持一段时间对肾病,慢性肠炎和冠心病等非常多的慢性病都有很好的效果。
练习要点:
1、清晨练习,一般在太阳初升时。
2、面向南方站立。
3、张嘴吞咽7口空气,连同口中津液一起徐徐咽下。
4、贵在坚持。
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来自: fentouge > 《养生》
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