【原】别卷了！大数据不说谎 你的真实跑步水平可能比预想的高很多(内附计算器)

去年底，擅长且热衷大数据的跑鞋测评类网站RunRepeat基于过去20年间全球28,000多场比赛的3,500多万个结果，统计了全球跑者的5公里、10公里、半马和马拉松水平——简而言之，通过这份报告，你可以简单定位自己的跑步水平。

5公里

• 如果你想成为高于平均水平的5公里跑者，你的目标应该是跑进34:37(男性31:28/女性37:28，下同)；
• 而实际上，只有约30%的跑者5公里成绩在30:26以内(27:58/33:19)；
• 跑进25:20的话(23:26/28:24)的话，你的水平大概就处在前10%；
• 只有1%的跑者5公里成绩在18:40以内(17:30/21:39)。

10公里

• 如果你想成为高于平均水平的10公里跑者，你的目标应该是跑进1:02:08(57:15/1:06:54)；
• 而实际上，只有约30%的跑者10公里成绩在56:03以内(52:28/1:01:02)；
• 跑进48:11的话(45:11/53:35)的话，你的水平大概就处在前10%；
• 只有1%的跑者10公里成绩在36:18以内(34:24/41:12)。

半程马拉松

• 如果你想成为高于平均水平的半马跑者，你的目标应该是跑进2:14:59(1:59:48/2:24:03)；
• 而实际上，只有约30%的跑者半马成绩在2:02:48以内(1:55:03/2:12:25)；
• 跑进1:47:10的话(1:40:35/1:57:01)的话，你的水平大概就处在前10%；
• 只有1%的跑者半马成绩在1:23:59以内(1:18:37/1:35:55)。

马拉松

• 如果你想成为高于平均水平的马拉松跑者，你的目标应该是跑进4:26:33(4:14:29/4:42:09)；

• 而实际上，只有约30%的跑者马拉松成绩在4:02:56以内(3:53:07/4:20:24)；

• 跑进3:31:46的话(3:22:40/3:49:22)的话，你的水平大概就处在前10%；

• 只有1%的跑者马拉松成绩在2:50:48以内(2:44:18/3:11:35)。

具体见下表：