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有网友问：过年孩子带回了一个智能手环，说可以随时关注心率、血压，还能监测血氧，每次打开看到心率总在85-88次/分钟之间，我今年67岁了，这样的心率快不快？ 心率简单地说，就是每分钟心脏跳动的次数，首先来了解一下心脏跳动的基本知识。 心脏的每一次跳动推动着全身血液循环，如果把心脏看作一台水泵，功率越大，每一次跳动泵出的血液量越多，血液循环越顺畅。 由于全身血管是一个全封闭的管网系统，血液循环一周与心脏每次泵出的血液多少直接相关。心脏跳动越有力，泵出的血液就会越多，血液循环完成的时间较短，心脏每分钟跳动的次数相对较少，换句话说心脏就会“省力而不易疲劳”。 所以，虽然心率处于60-100次/分钟之间都属于正常心率，但心率相对较慢的人，身体素质会更好一点，成年人心率以不超过80次/分钟为好。 临床实践证实：心率超过80次/分钟后，心脏负荷相对较大，还可能存在外周血管阻力增大的问题，有发生高血压的风险，心脏更容易疲劳而受损。 所以心率过快的人要检点一下自己的生活习惯，吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动、体重超重等都是导致心率过快的原因，应当去除这些不良因素，让心率慢下来就是对心脏的一种保护。 需要提醒的是：患有某此疾病时要对心率进行控制， 比如高血压的人需要将心率控制在80次/分钟以下，有助于更稳定地控制血压；有冠心病病的人则要将心率控制在60次/分钟左右，以减轻心脏负荷，降低心绞痛、心肌梗塞发生的风险。 |
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