--- 国医大师朱良春 经验:
神农本草经 “轻身”药物: 从中医通义来说,“轻身”应是健壮有力、身体强悍。《本经》有“强悍轻身”之说,用以形容徐长卿的功效。现代则认为“轻身”含义为身体轻快、行动轻捷,因此“轻身”的含义与减肥相关。肥胖症病因多为虚实夹杂,或痰湿内阻、或脾肾两虚,且属于老年病的一种。前人对轻身药进行研究,发现药物功效集中在祛湿、活血、补气、安神等,能够改善肥胖状态,而且对于老年病导致的身体机能下降具有一定的疗效。 轻身延年,养生助强悍身体 《素问·上古天真论》载:“肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。”其中肝气衰、天癸竭、肾脏衰等都是衰老的原因。柴胡可疏肝,女贞子可补益肝肾,人参、阿胶、龙眼、桑寄生等均属于“轻身”药,能培元固本。这一类的“轻身”药中除补益类药物外,还包括祛邪类药物,通过补益或祛邪,使人身体轻健,反应敏捷,能够针对性改善衰老所致的体态壅肿、行动迟缓滞重、反应呆钝等反应[14]。《本经》共记载了“轻身”与“不饥”“延年”相关的中药66味,如云母、空青、禹余粮、麦门冬、远志、蓍实、牛膝、独活、车前子、薯蓣等。 “轻身”药功效分类 检索提示,《本经》记载的132味“轻身”药,其功效可分为12类。频次居于前5的依次为轻身类(35味)、轻身延(增、长)年类(23味)、轻身不老类(19味)、轻身耐老类(18味)、益气轻身类(12味)。 减肥方:泽泻20、白术20g、肉桂心10g、生姜10g、夏枯草15g、决明子30g、肉苁蓉15g、菟丝子15g、丹参20g、山楂40g、薏米30g、女贞子20g、枸杞20g、冬瓜皮10g、荷叶10g、红景天15g、桑寄生30g 其实,中医的很多不传之秘在于量,10g,20g的没效果。 --- 作者:北冥有鱼 |
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