|
即使是科学健身不发达的古代，中国古人也研究出了多种围绕武举考试且能有效强身健体的器材健身法，以用来打熬身体应付武举。真实历史上，中国的武者们练得就是这些枯燥乏味的东西，至于什么降龙十八掌、凌波微步、小无相功啥的，都是小说家之言，玩笑尔，能拿着刀连劈上千下，比什么练神功都强。
十八般兵器，古代武人谁要是说自己会这些，绝对倍有面儿 真正总结起来就是：举重、骑射、步射、马枪、开弓、舞刀、搬石头等。 长垛：即远距离徒步射箭，方法为：“画帛为五规，置之于垛，去之百有五步，列坐引射。”“规”即“院”，如今之环靶。“长垛”规则规定：应试者用石弓和六钱之箭引射，三十发不出第三院为第，入中院为上，入次院为次上，入外院为次。
马射：“马射”又名“骑射”。其课试方法为：“穿土为埒，其长与垛均，缀皮为两鹿，历置其上，驰马射之。” 马射法还规定：应射者于马上持七斗力的弓，驰马弓射，全部射中为上，或中或不全中为次上，全都不中为次，马射二回六矢，中三为合格。
武举考试，骑射
马枪：“马枪”是测试马上用枪技能的方法，即骑着马使用长矛挑刺。具体为：断木为人，戴方版于顶上，凡四偶人，互列埒上。驰马入埒，运枪左右，触必版落，而人不踣。“马枪”课试法还规定，“枪长一丈八尺，径一寸五分，重八斤。”刺中三版或四版为上，二版为次上，一版及不中为次。 筒射：《新唐书·选举制》云：武举课试内容有“筒射”。“筒射之箭，长才尺余，剖筒之半，长与常弓所用箭等，留二、三寸不剖。为筈以傅弦，内箭筒中，注箭弦上，筒旁为一窍，穿小绳系于腕，彀弓即发，豁筒向手，皆激矢射敌，中者洞贯，所谓筒射也”。 步射：《新唐书·选举制》云：“步射”为射草人，中者为上，虽中而不法者为次上，虽法而不中者为次，九矢中五为合格。 穿劄：《通典》中有“穿劄”的测试方法，即以弓射铠甲，穿透甲片测试弓力。 翘关：“翘关者，长一丈七尺，径三寸半，凡十举。后手持关距，出处无过一尺。”“翘关”是一种举重力课试方法，所谓“翘关”，即要求武人手握门栓的一端，用力把门栓端起来。“关”就是城门门闩，坚硬而沉重，古人以能单人关城门的壮士为奇人。 ps：商鞅城门立信的时候，很有可能让人搬动的木棍就是门闩。
翘关就是封闭城门的门闩 负重：《文献通考·选举七》云：“负重者，负米五斛，行二十步，皆为中第。”“负重”是一种测试负重力和耐力的课试方法。负重一科，则要求武人背着约600斤米，往前走，走的步数越多，成绩越好。 测力：宋代以挽弓开弩来测考试者的力量，考生们会拉开特殊的弓弩，考官们以其拉开的幅度来判定武人的力量。弓被分为3个等级，分别为八力（相当于80斤）、十力（相当于100斤）、十二力（相当于120斤），而且弓必三次开满。 要是想当上武举人，不光要武力到位，相貌也是一项极为重要的考点，要求“躯干雄伟、可以为将帅者”，绝对不能颜值抱歉，最起码也要身高六尺以上，说话流利，应对清楚，基本上武大郎般样貌的人就被淘汰了。
刻有'得意青云路’字样的掇石，武举所用 在古代，人们会使用掇石来锻炼自己的臂力，清代武科举考试时也以此来评定考生臂力。 掇石：也叫“制子石”“武功石”，为长方形，约半米高，中间挖空部分或为十字形，或为半月形，以便考生将手伸入举起，共分为200斤、250斤、300斤三种，以重量多少定名次，'必去地一尺，上膝或上胸’。
晚清时的掇石照片 掇石前部有刻字，刻着考试年份、掇石重量和恭祝考生金榜题名的吉祥话。例如一枚馆藏的清代掇石，左侧竖刻“光绪辛卯年置”（公元1891年），右侧竖刻“重二百二十斤”，顶部横刻着“登瀛洲”三字，意为士人得到荣宠，如登仙界，正中间竖刻着“得意青云路”，都是预祝考生金榜题名的妙语。
掇石
现代人尝试掇石 而掇石这种锻炼力量的器械并不是清代才有的，早在春秋、战国时代，史籍上就有关于举重的记载，如“翘关”和“扛鼎”。“翘关”是指单手举起城门上的大木门栓，“扛鼎”则要求双手举起烹煮食物的青铜巨鼎。门栓有百八十斤，青铜巨鼎可以重达几百斤，因而能够“翘关”“扛鼎”都是古代大力士的象征，例如东汉末年自诩“力拔山兮气盖世”的楚霸王项羽即是一位“身长八尺，力能扛鼎”的大力士。
正在打熬身体的力士
舞大刀 舞刀：人们把刀的重量为3个等级，即80斤、100斤、120斤，刀型为偃月刀式，要求考生在耍大刀的时候要舞的'上下翻飞’、'前后胸舞花’。
大刀有120斤的，也有180斤的，甚至更高
舞大刀不光汉族有，回族也有。在今山东地区，还有人使用大刀锻炼身体 古代武者要想把自己'货于帝王家’，不光要掌握武力，还要学习文科知识，如宋代时便规定武举不能只有武力，要“副之策略”，问孙吴兵法等。到了明朝时更改为“先之以谋略，次之以武艺”，如果在答策的笔试中不及格，不能参考武试。初期的笔试考三题，试策两题，另一题论考四书，后来四书的题目改为默写武经。
科考现场 在古代，民间也有许多'不入流’的器械健身法，如练石锁、石担、石球等。 将两块石头凿制成重量相等的磨盘形，中间凿成洞，固定在一根竹杠或木杠的两端。
中国传统健身器械，石担
将两块石头凿制成重量相等的磨盘形，中间凿成洞，固定在一根竹杠或木杠的两端。
中国传统健身器械，石锁
石锁的玩法有很多种，不一而足
古代实物，石担、掇石
石锁在中国很流行，我小的时候亲眼见过爷爷、父亲练过
经典抗日电视剧亮剑里和尚用的健身道具就是石担
抱石球 力量积累：东晋时，有一个官至太尉的人陶侃，闲来无事时，常常是早上把砖（甓）从屋子里搬出去，天黑了又搬回来。循环往复，不知疲倦，在枯燥中积累力量。
今人撸铁，古人撸砖 在古代的这些依附武举考试而生的锻炼方式也曾受到朝廷禁止和忽视，如元代时，蒙元为强化统治，统治者禁止汉人学习武艺和私藏武器，武科举也随之取消。明代初年，明太祖朱元璋希望培养文武兼备的人才，不赞成文武分途，因而长期没有开设武科取仕，直至明宪宗天顺八年（公元1464年）才重开武科。 |
|
|
