【原】慢性胃炎，喝这四种汤！！亲测有效

1️⃣小米南瓜粥（补脾健胃、易消化）

🔺材料：水发白米120克，水发莲子95克，水发黑米75克

🔺作法：①南瓜洗淨，去皮，切粒；小米淘洗乾淨。

②锅中加适量水煮沸，放入小米拌匀，煮沸后转小火煮 30 分钟，使小米熟软。

③倒入南瓜，用小火煮15 分钟，使食材熟烂，加盐拌匀，撒上葱花即可。

✅功效：富含蛋白质和维生素B，能促进胃黏膜修复，改善慢性胃炎症状。

2️⃣黑米莲子粥（促进肠胃蠕动）

🔺材料：水发白米120克，水发莲子95克，水发黑米 75克

🔺作法：①白米、莲子、黑米分别淘洗乾淨，放入沸水锅中拌匀。

② 盖上盖子，煮沸后用小火煮40 分钟，使食材熟透。

③掀盖，拌煮至粥更浓稠即可。

✅功效：富含膳食纤维，能有效缓解慢性胃炎患者腹胀、便秘症状。

3️⃣清炖羊肉汤（清热解毒、生津止渴）

🔺材料：羊肉块350克，甘蔗段 120 克，白萝卜

150克，料理酒 20 毫升，盐3克，胡椒粉2克，姜片20克

🔺作法：① 白萝卜洗淨，切段：甘蔗段洗淨，去皮；羊肉块洗淨，入沸水锅中，淋入料理酒，汆烫去血污。

② 锅中加适量水煮沸，放入羊肉块、甘蔗段、薑片，淋入料理酒，转小火炖1小时。

③ 放入白萝卜用小火续煮 20分钟，加盐、胡椒粉拌匀，转中火续煮至食材入味即可。

✅功效：羊肉中蛋白质含量丰富，可保护胃壁，防止胃酸过多而损害胃黏膜。

4️⃣瓤冬瓜（清热解毒、利尿消肿）

🔺材料：冬瓜 350克，肉末100克，枸杞、盐、太白粉水各适量

🔺作法：①冬瓜洗淨，去皮，切片，用花型模具压出花型，再用圆形模具把花形冬瓜片中间压出空心，摆入盘中。

②将肉末塞入挖空处，再放上洗淨的枸杞，把酿好的冬瓜片放入沸水蒸锅中，用大火蒸至熟后取出。

③ 起油锅，加适量水、盐拌匀，煮沸后淋入太白粉水，调成稠汁，将稠汁浇在酿冬瓜片上即可。

✅功效：冬瓜的含糖量低，含水分和膳食纤维较多，能促进胃液分泌，增强消化功能。