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烈士暮年，壮心不已，人到老年，再有壮心，身体已经不允许过多的透支，老年如冬，尤其在奥密克戎肆虐的当下，保护自己，并让自己长寿，这四点很重要。 第一、心态。人的一辈子，好多事情都与心态有关系，老年人能够保持平和，稳健的心态，平和到能够达到肉体和灵魂的统一，古人讲的天人合一，会有一个健康的身体，如果处心积虑，怨声载道，负面情绪爆棚，再好的身板最终也会被灵魂拖倒的，所以一辈子经历的大风大浪太多，老年人切忌放不下太多，放下一切就是饶恕自己，就是解下了灵魂的枷锁，这样才会快乐起来，才会长寿。 第二、相濡以沫，陪伴到老。老年人能够长寿，最重要的还有一个就是有老伴长期的陪伴。最好的日子就是两个人携手看夕阳的情景。一个人有幸福的晚年，没有人陪伴是残缺的，所以从年轻的时候就要开始修福报，即使你觉得自己的老婆不漂亮或者没文化，或者这样那样的缺点，都要记住用真心感化他（她），因为最终你的生命中只会剩下一个人，就是你的那个他（她），为了老年不给儿女添负，两个人的日子走的越长越好。我的老舅舅母二人七十多了，儿女出门在外，家里只有他们两个人，日子过的简单，但是因为陪伴，他们才是最真实的幸福，一个摔倒，另一个会搀扶起来，即使生活中小矛盾不断，但从来不影响老年应有的幸福。 第三、培养一种爱好，并花时间去做好。大多数学者，艺术家寿命都比较长，究其原因，就是他们对事业的全身心投入，过分的专注，大家有没有注意到，有时候专注一件事的时候，连感冒都没，可能会忽略了某些小病，实际上，老年人有爱好的话身心愉悦是真实存在的，放大到每一个阶段的人都是相通的。比如季羡林老先生，杨绛先生，叶曼先生，大都活到了九十多岁，像黄永玉老爷子九十多岁还开跑车，羡煞大家。他们对文学，对自身专研的学术都是顶级的存在，全身心地投入，时光如水流，生命不知不觉就达到了顶峰，所以爱好是长寿的助推器，这点真的很重要。 第四、自律。生活有规律，自律是对自己的身心的负责，人到老年，能够坚持自我疗伤，不断反省并修正自己缺憾的老年人才能活得长寿。保持一份坦然，活出一种真诚，走出一个坚持，生病了就好好看，饿了就吃饱，冷暖自知，不能顽固的倚老卖老，而要和家人朋友真诚的生活，做个自律的老人，现在好多视频平台上那些坚持健身的老年人身体真的好，为了自己的身体健康，必须要管住嘴，迈开腿，有些人因为某些爱好，不吃这，不吃那，这不是好习惯，好的习惯就是咸湿相宜，而不是偏执的或者，任何时候，都要随大流，大势不可逆，逆就是放不过自己，如何能活得长呢！ 人到老年，做到以上四点，一定会长寿，谨记！ |
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