失眠党们每天学习睡觉小妙招，各种方法齐上阵，“睡前牛奶，眯点小酒，白噪音，数绵羊”，甚至进入“与其被动失眠，不如主动熬夜”的自暴自弃模
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肝郁化火证：多见于情绪焦虑、工作学习压力大者，突发失眠，急躁易怒，胸闷，两侧肋下胀闷，天天叹气，口苦咽干，便秘尿黄，舌红苔黄。
选药：加味逍遥丸；舒眠胶囊；龙胆泻肝丸。
建议：疏导情绪，尤其避免睡前生气或者过度思虑某事。“天大地大，睡觉最大。”
2
痰热扰心证：多见于长期吃夜宵，喜欢吃荤腥油腻者，胃脘痞闷，口苦心烦，口黏、痰黄多，舌红、苔黄腻或滑腻。
选药：神安胶囊。
建议：清淡饮食，加强锻炼。“睡前吃太饱，一夜睡不好。”
3
淤血内阻证：多见于“三高”人群，患心脑血管疾病者，失眠日久，躁扰不宁，面色暗黑，有色斑，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，唇舌紫暗，舌面有瘀点，舌下脉络瘀紫。
选药：血府逐瘀口服液。
建议：低盐低脂饮食，适当锻炼。
4
心脾两虚证：多见于平时劳累过度、大病初愈、手术后或放化疗后人群，心悸健忘，懒懒的不喜欢动弹，面色萎黄，没有食欲，大便不成形，舌质淡苔白。
选药：归脾丸；人参养荣丸；灵芝分散片；枣仁安神胶囊。
建议：劳逸结合，养足气血。
5
心肾不交证：多见于更年期前后女性，或长期熬夜者。五心烦热，腰膝酸软，潮热盗汗，心悸健忘，头晕耳鸣，口干少津，男子梦遗阳痿，女子月经不调，舌尖红、少苔。
选药：天王补心丹；百乐眠胶囊；知柏地黄丸；甜梦口服液；健脑胶囊。
建议：早睡早起，避免主动熬夜。“你不睡，我不睡，争当秃头小宝贝？”
证型及选药总结图。
