神奇的肘髎穴，位于手肘上的穴位，中医用于治疗肘关节疼痛的要穴

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肘髎穴是手阳明大肠经的俞穴之一，其出自中医经典《针灸甲乙经》，又有别名称肘尖穴、肘聊穴。上文提到，本穴是一个位于人体手肘上的穴位。古籍《针灸甲乙经》卷三就有记载：“肘髎穴在肘大骨外廉陷者中。”现代教材《针灸学》也有记载：“肘髎穴在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。”如果看了这么多你还觉得这个穴位找不着的话，那它还有一个简单便捷的取穴方法，我们先在手臂外侧，找到曲池穴，然后向上部量取1横指，在肱骨边缘处即为本穴了。

我们说，肘髎穴是中医治疗肘关节疼痛的重要穴位，这是得到临床验证的。古籍《针灸大成》就有记载：“肘髎穴主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。”《针灸甲乙经》也有这样的记载：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。而《类经图翼》也有差不多的记载：“肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧，肘髎主之。”现代教材《针灸学》也有本穴具有舒筋活络的作用，常用于治疗肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤等疾病引起的肘关节疼痛。

最后和大家分享一下本穴的常用治疗肘关节疼痛的方法。针灸、推拿、艾灸等均是本穴的有效治疗方法。艾灸法我们可以采用艾条灸或者艾柱灸，艾柱灸一般灸3～5壮；而艾条灸一般灸穴位5～10分钟，需要以局部感觉温和但无灼痛感为度。按摩推拿法是本穴最常用且便捷安全的实用治疗方法。一般是用食指或者中指按住肘髎穴1-2分钟，然后以穴位为中心进行旋转按揉，每次按揉的时间保持3-5分钟，两侧交替进行。

今天关于这个治疗肘关节疼痛的肘髎穴就介绍到这里了，希望对大家有所帮助吧。