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导读 关于抖腿，民间都有相关的俗语。可能不少人都有过这样的经历，闲得无聊的时候抖了几下腿，旁边人就呵斥说不要抖，因为“男抖穷女抖贱”！说得还怪难听的。其实一般人偶尔抖两下并没什么，有的人是控制不住地就想抖腿，而且抖得天摇地动，那就需要特别注意了。 作者/明澄 我有个大学同学，小伙子颇有才气，就是有个坏毛病，总是喜欢抖腿。上学时他坐在我前面，抖得“山摇地晃”，人心烦躁。 后来，他来上海找工作，非常顺利地进入一家有名的设计公司。可惜的是，才工作三天，老板就找他谈话，请他离开。他非常不解，老板语重心长又半开玩笑地对他说：“每天一落座，你的两条腿就不停地晃啊抖啊，我真担心你把我的公司晃没了。”我这位同学还有弱视，眼白发青，酷爱食酸，吃任何东西都要放醋，否则就吃不下去。通过这些我们似乎就可以分析出来，为什么别人不爱晃腿，而他爱晃腿的原因了。 肝开窍于目，青为肝之色，肝不足则爱食酸。肝主躁，看看这个“躁”字，为何要用“足”字旁？肝经又叫足厥阴肝经，肝经起于大脚趾，并沿着腿的内侧往上走。躁的意思就是性急、不冷静。相关的词汇有躁动、躁进、狂躁、急躁、浮躁、焦躁、烦躁、暴躁。这个字的意思和组成的词语都与肝相关。
而无巧不成书，《易经》认为，巽为躁卦，巽为风。《黄帝内经》云：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”巽卦对应的是肝，而肝生筋，筋如果想保持柔韧富有弹性，视力要想很好，必须要有充足的津血来濡养。 有些人长跑之后大汗淋漓，然后就会出现肌肉瞤动的现象，而多数人会感到肌肉酸，是因为津液的流失，筋失濡养造成的。所以当一个人肝血不足之后，肝风内动，就容易晃腿抖腿。 我的奶奶出身大户人家，她睡觉时的样子给我留下深刻印象，总是蜷着侧睡，一整夜纹丝不动，还跟我说：“睡觉要卧如弓。后来学了中医，才明白这其中的道理。睡觉不老实的人，往往吃饭比较快，性子相对急躁。吃得快消化就慢，胃不和则卧不安，小朋友消化不良时，也会夜里满床翻。 肝血不足的女性，平日爱发火、冲动、烦躁。待到怀孕时，因为需要大量的母血供养胎儿，自身的血不够了，就会容易出现妊娠反应。肝血越是不足的女性反应就越强烈，而且到怀孕后期，还容易出现腿抽筋等问题。而肝血足的女生平时气色很好，性格也不错，怀孕的时候几乎不会有太多的不适。 古人云：男子先天以肾为本，女子先天以肝为本。所以女生养肝很重要。怎么养？除了平时吃点喝点养肝的，“血卧则归肝”，早睡才是最好的养肝法，也是最好的良药。 可别对按时睡觉感觉不以为然，很多人调养的时候总觉得没效果，却想不到就是熬夜不睡让自己的努力功亏一篑的。反过来，如果能坚持每天按健康作息的时间睡觉，保证睡眠时间和质量，脱发、黑眼圈、疲劳等很多问题都能得到解决。
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