【原】怎么样才算放松？

饭局上有人说喝点小酒，放松一下，因为平时精神紧绷着，喝点酒，在酒精的作用下，可以放松自己。

不过，每个人都有压力大的时候，也有放松的时候。记得去年刚换岗位的时候，加上人生态地不熟，心情很容易变丧，有时候各种吃零食，运动，奶茶……都解决不了。

后来才知道，不能一直紧绷着精神，不然整个人的状态会很差，很难调整回来。之前跑销售，业绩是按月统计的，我就会在周日或者下月初好好的放松一下，调整好自己的状态继续冲。

不管是用食物、出去痛快玩一夜还是对着镜子告诉自己你有多了不起，这种回报会激励你再次努力工作，它会通过这种方式奖励你。

这不等于放纵自己，放纵是指放任而不受约束，我所理解的放纵是一段时间内的持续不约束自己，会影响工作和生活。

你所理解的紧绷，可能对别人来说只是一个习惯，习惯了以这种模式生活着，就不会觉得怎么样，人的潜力是很大的。当然前提是不影响身体，不影响心理。

最近在看《微习惯》一书，原来一个习惯的养成，是有“方法”的，而我之前的习惯养成，很多都是靠着自己一身蛮力，硬生生培养起来的，这样的过程很累，也很容易放弃。

如果遵循科学的方法，一个好的习惯养成不会太费时间精力，试想，你每天的最低要求是做一个俯卧撑，做一个卷腹，会很困难吗？

每养成一个习惯，就可以用自己的方法奖励一下自己，放松自己，建立起一个完整的习惯闭环。