   大家早啊，最近温度很低，大家一定要注意保暖，保重身体！ 每到这种“换季”式降温，高血压、心血管疾病患者就会明显增多，天气寒冷，血管收缩，往往容易引起血压升高，出现心脑血管疾病。 我们生活中也不难遇到血压升高、胸痛这一类突发状况，大部分人都会措手不及，束手无策......  随着人们对健康的重视，及中医文化的不断传承和发展，穴位养生保健开始受到越来越多的人关注和称赞！ 我们通过对身体一些部位的按摩，可以缓解身体的不适症状，调节机体生理、病理的状况，从而达到理疗的目的。 这便是穴位养生的神奇及魅力所在！
大家对穴位养生其实也不陌生了，但是朋友们知道吗？有些穴位除了有保健的功效外，关键时刻是能'救命'的，宛如我们人体自带的“120”。 调理急性病、保护心脏 郄门是心包经的'郄穴'，气血深藏聚集之处，具有通络止血，缓急止痛的功效。 对于心血虚不能向外周输送足够的血液以濡养肢体脏腑而导致的疼痛，如胸痛、痫症、心悸、心绞痛、气短、惊恐不安、面色苍白等，皆有很好的效果。
郄的意思是指“深的孔穴”，一般情况下，这个穴位不太容易找到，所以首先，我们需要找准穴位。 【穴位位置】 《针灸甲乙经》“郄门，手心主郄，去腕五寸”。 郄门穴在前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。
【如何取穴】 正坐，伸直胳膊，仰掌取穴。 
当我们身边的朋友或自己遇到了心脏病发作或急性哮喘等这些'急症'的时候，可以暂时用上这个“救命穴”，给去医院救治赢来时间。 除此之外，经常按揉郄门穴亦可以保护心脏，按揉方法一天做2次，具有较好的增强心功能，缓解心痛的作用。 缓解骤升的血压 劳宫穴出《灵枢·本输》，属手厥阴心包经。心包经主治心痛、心胸烦闷、掌心热等与心有关的病症。 劳宫穴就在我们的手掌心，是我们的'掌中珍宝'。 【穴位位置】 劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
【如何取穴】 我们单手攥拳，食指和中指指尖按在掌心的部位周围，这大概就是劳宫穴的位置。
这个穴位神通广大，是心经的原穴，心脏有任何不适都可以通过按摩劳宫穴来缓解。 刺激劳宫穴对心火内盛所致的病症均可以起到清心泻热、醒神的作用，如调节心率、血压、调理失眠、中风、缓解昏迷。 按摩方法： 用大拇指按压另一只手的劳宫穴，至有酸痛感，约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次，每次3-5分钟。
后续可以从劳宫穴开始，逐个按到每个指尖。 高血压患者有时会因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，这个时候我们就可以按压劳宫穴这个“救命穴”。 按压时要保持心平气和、呼吸均匀，血压可得到缓解。 劳宫穴除了有急救功效外，按压劳宫穴，还有“一举三得”之效！ 第一效：安定情绪、调节心律不齐
当我们感觉身心疲惫、很累的时候，此时适当按摩一下劳宫穴，可以促进血液循环速度，对于疲劳可以有效地缓解。 另外，尤其对于因情绪波动而导致的血压、心率不稳、心悸等也有良好的缓解和治疗效果。 按压劳宫穴能迅速安定情绪、缓解焦虑、让心率恢复正常。 第二效：促进血液循环、预防脑中风
失眠不能入睡时，我们可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替，慢慢按揉。 按揉“劳宫穴”，让身体得到放松，清心火，慢慢我们就能进入梦乡。 '心血劳宫求'，我们一定要记住，遇到心梗发作时，在没有药的情况下，一定要用力去掐你的劳宫穴。 这个神奇的穴位学好，用好，平时多按按劳宫穴，对心脏的保养也非常有效果，养心护心不求人！  赶紧转发+分享告诉身边的亲人、朋友~，让爱传递 橘杏缘学社 一个专业，有效的中医技术学习平台，让你学的有趣用得上（关注即可免费听课） 102篇原创内容 公众号 |
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