 我1：今天写什么呢？ 我2：还没想到呢？ 我1：那赶紧想啊！ 我2：想不出来就不写呗。 我1：那怎么能行？ 我2：为什么不行？ 我1：写作是练笔，更是思考。每天都要思考啊！ 我2：思考与写作不冲突啊。再说又没规定每天都要发文，写日记也是思考啊。 我1：要做就得做到最好，做到完美。这三天打鱼两天晒网的，算什么努力？ 我2：什么叫最好？什么是完美？今天不发文就不叫努力了？究竟是活出自己还是活给别人看？ 我1：努力就得拿出行动来！ 我2：努力也得看条件，时间不够你给我变出时间来啊？安老师说了，阅读、思考、写作、表达需保持平衡，不能偏废。还有休息也很重要，劳动和休息也是一体两面。 以上是我今天头脑里两个小人的争执。 其实今天早上是想到两个内容可以写的，但工作忙，事情多，没时间写，头脑里的小人就开始吵起来了。 对于过去的我来说，头脑里两种相反势力的争执就从来没有停止过，想完美的我和想摆烂的我总是互相撕扯着，以至事情做不了或做不好。于是，我又会陷入深深地自责之中，接着便会开展猛烈地自我攻击。 我本是个匮乏之人，心力衰弱，一点能量就这么被耗尽。 跟随安左斯老师学习一段时间后，我渐渐明白了这是我自己的思维太狭隘了，总是二元对立，非白即黑，非好即坏，不完美就该死！ 或许只有在小孩子的童话世界里会简单区分好人与坏人，而现实世界中并非只有二元对立。每个人都是复杂的，每个人都是多面的。 我就像《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》这本书里，医生说作者白世熙的情况：“其实你一直有一把过度理想的尺子，在努力让自己达到那样的标准，惩罚自己的方法有很多种，而这也是其中之一。” 安老师带着我，慢慢帮我分析我周围世界的真相，让我明白我的问题之所在。 现在我知道自己有很多缺点，有很多不足。但我承认了自己很普通，并不表示我就从此摆烂、躺平，决定做一个活死人了。恰恰相反，正因为我知道了自己的缺陷和短板，才要在生活中避免这些可能会给自己带来的掣肘，将自己的优势发挥出来，将自己的信心通过做一件件具体的小事确立起来。 所以，今天文章的写与不写，根本不是问题。我有条件，就认真写；没条件，可以把想到的内容简单记录下来，等有时间再写。 写或不写，并不能代表什么。能写，自然好；不能写，就放过自己，好好陪娃，好好睡觉。当心情愉快了，反而更有能量处理问题，面对生活。 永远不要忘记，可以做自己，能够更从容地面对无常的生活才是我最终的目标。 画外音： 安老师：你皮这一下很开心吗？ 我：当然开心啦！在安老师的教育和引导下，我现在的内耗情况已经比以前好多了。以前我的能量多数在内耗中散尽，自己还那么痛苦。现在我的自我正一点点地成长、做主，我怎能不开心呢！安老师你功不可没啊！ 这是一篇学员投稿： 这位学员是一位7岁女孩的宝妈，她热爱写作.. 下面这篇也是她写的：  用心陪伴，是最长情的告白 若本文对您有启发， |
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