【原】睡前捏耳朵50下，让你一觉到天亮，睡得不想起！

睡前捏耳朵50下，让你一觉到天亮，睡得不想起！失眠的来看看！翻来覆去睡不着，好不容易睡着了呢又很容易惊醒，说的是不是你，特别是现在失眠的朋友非常的多，那么今天叫你一招非常简单，只需要在睡前去捏捏我们的耳朵，就很快让你入睡。

这么好的方法，你愿意跟着我一次吗？如果愿意，一定要将视频收藏转发，因为收藏转发了就相当于这条视频是你自己的作品，什么时候都方便在主页观看练习。同时呢你也可以给视频点个免费的赞助力，因为你点赞，你相当于在做一件好事。点赞越多，平台就会将视频分发出去，

让更多的人受益，更多人受益了，就相当于你做了一件有功德的事，接下来给大家示范动作，第一个动作呢，双手的手掌搓热，借助手掌的温度呢去捂我们的耳朵。给他捂热，在这里停留十秒，十秒之后放松，再次抽热再去捂一下耳朵，也会感觉这样的去捂上两到三次，呢耳朵暖暖热热的，耳朵热了之后，呢我们就进行第二步的练习。

第二步，呢用我们按摩器，放到耳下，然后由下往上去搓，这样去搓两只手都要去搓两边，这样的去给它做一个对搓，可以搓50到100下，如果你感觉比较干痛呢？可以答一点润滑油这样的。从50到100下的，你会感觉我们的耳朵更加的发热了，同时脸部也是有热热软软的感觉。这个动作是所有动作的核心，要想入睡好，这个动作很重要。

第三步呢，叫捏耳廓，从我们耳间一直往下去，做一个捏揉按摩，逆走的时候，要有一点力度好。不管是我们的耳廓由上往下去捏，包括我们的耳朵里面这些都要给它捏揉到，因为耳朵里面也有一些反射区这样的概念，去捏个二三十下，之后，明显的感觉耳朵发热发红了，然后去捏，另外一边也是用同样的方法去捏捏的时候，你不要怕疼，一定要用点力气。

一定要感觉耳朵有酸，嘛 涨的感觉，可以同时两边这样去捏，捏完三四十下之后呢，明显的耳朵是非常热了，而且还有一股热流冲到我们的脸部以及我们头上。最后一步呢是做一个提拉，从我们耳朵的顶部一直拉到我们的下面，拉到尔垂周围啊，再重复的去拉这个动作，也是最经典最厉害的一个动作。拉的时候呢要有个有个往外拉伸的这种感受啊好。

这样去提拉，你会感觉耳朵火浪辣的。你可以同时去进行。你可以一边一边的去进行。拉的时候，不要心疼，一定要用点力去拉，直到买到正在感觉到火辣辣的，每次去拉个50下好。这三个动作若操作下来，呢你会感觉耳朵非常的热，而且胡辣辣的，非常烫。

同时呢你还会感觉有一股热流冲到我们的头皮以及我们的脸部，整个脸也是暖暖热热的。头部的血循环的加快，随着气血加快，很快就有入睡的感觉，等你想入睡了，就可以美美的睡上一觉。今天内容就分享到这里，如果分享的方法帮助到你，一定要在评论区打出有用两个字。同时一定要将视频收藏，转发分享到亲朋好友群里面，帮助到更多的家人，咱们下期再见。