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我们都知道，“百病皆由淤”，这是因为，身体内的器官都是由经络连接的。如果说身体内有一个“管道”淤堵了，那就是人体血管中的血液淤堵了。 而如果人体经络畅通、气血充足，这条管道中的血液也就不会淤堵了。而如果我们在生活中出现一些不良的习惯或者情绪不佳，比如熬夜、久坐、暴饮暴食等，都会导致脏腑器官功能受到影响，从而引发体内淤堵。 一、手脚冰凉 人体内的气血充足，四肢百骸就会变得温暖。而当体内气血不足时，经络不通，就会导致气血运行不畅，使得血液无法及时到达四肢百骸，从而导致四肢百骸变得冰冷。 特别是在秋冬季节，当我们的手脚经常处于冰凉的状态时，这往往就是由于“血气不能上输于心”导致的。 二、面色无华 中医认为，脾主肌肉，四肢肌肉和骨骼的发育以及力量的大小都是通过脾胃功能来决定的。 脾胃有问题，气血生化就会出现障碍，也就是营养不良，皮肤得不到充足地营养供给就会变得苍白、没有光泽。 而“脾为后天之本”，如果脾脏功能出现问题了的话，那么人则会没有力气、精神萎靡等多种症状，这是因为脾虚生湿所致。 此外，脾也属于“肺之气”的一部分，如果体内瘀堵太多的话，就像一个大袋子一样，把气往外推，肺不能正常呼吸了，自然会影响到人的呼吸和新陈代谢。 三、眼睛干涩，易疲劳 眼睛的健康和心、肝、脾有很大的关系，因此，我们在日常生活中也要多关注它们。比如，平时生活中可以多吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞等； 如果心情不好、熬夜或者生气了，也可以按摩太冲穴（位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处），可以有效地缓解眼睛疲劳；如果眼睛疲劳很久才得到缓解，可能是肝脏的血液淤堵造成的。 四、身体浮肿，小腹赘肉增多 身体出现浮肿，小腹赘肉增多，说明人体内存在大量的湿气和瘀滞。而中医认为“湿气通于脾”，当人体内湿气过重时，脾就会受到损伤。 所以，一旦发现自己的身体出现浮肿、小腹赘肉增多等症状时，就要考虑是不是体内存在瘀滞了。另外还可以尝试艾灸法来祛除体内的寒湿和寒气，并对其进行调理。 而对于身体的各种淤堵症状来说，最好的办法就是通过调理饮食、运动以及生活习惯等来达到改善效果。 五、痛经 当气血运行不畅，或淤血内停，则会出现痛经。所以我们要通过疏肝理气、活血化瘀等方法来调理气血，改善经前综合征。 同时多吃一些补气血的食物，比如枸杞、当归、桂圆等等。另外还可以艾灸关元、中脘、气海等穴位，以温经散寒。  |
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