|
跑马自我有三种状态感受，一是跑的痛苦，二是跑的快乐，三是不管痛苦快乐的跑。 跑的痛苦，每当体能不支身体疲惫，举步困难，腿脚缓慢，马拉松中是撞墙，对心里影响非常大，就是迫使放慢速度、甚至放弃奔跑，此时常心里暗示“加油、坚持”，除非身体出现异常会停步；长时间的暗示，心里会有坚毅产生，这种状态下积极奔跑，不减速、不停步，身体耐力会提高，从训练而言是有效提升，从心里而言是有效改善。痛苦实际就是极限的一种表现，超越了就会提高，人生也是如此，遇到困惑痛苦就是提升耐受力的机遇。 还有厌跑的痛苦，不想跑心中纠结，停几天，又会心里不安，于是又回到跑步中，这好似一个怪圈，但没有终至跑步，奔跑就永远在。 跑的快乐有内外之别。当遇他人赞美，心里美滋滋的飘飘然，这是虚荣，跑步不是给别人跑的理论路人皆知，但真想跨越这个认知需要过程。初期跑步此心态很重，外人的称赞带给自己喜悦，也带给自己动力，时间久了没人再夸，但自我还要坚持，就必须回到给自己跑，由此心态由外向内转变；内在会产生多种快乐，有状态好的跑步、完成计划、跑步结束、顺利PB等，这些也是跑步动力，但要将身心得到锻炼，不能过于的产生这类喜悦，因为有喜悦就有沮丧，有时跑步状态不好心里烦躁，原因就是与状态好产生的落差。跑步要心态平和，无论发挥好坏、无论成绩好坏结果都是结果，所以为了心态平和，减少喜悦，也是避免厌跑；所以跑的快乐，有时就是不痛苦。 不管痛苦快乐的跑。按计划、按适宜的节奏去跑，自然而然的跑，不论痛苦快乐顺其自然，不为苦而放弃，不为快乐而执着，奔跑就是跑着，跑着就是人生。 马拉松触及生理极限、肢体疲惫不堪，内心焦躁不安，到底自己为什么坚持，为什么不放弃……当这些问题被思考，生理作用的烦躁、放弃会减缓，其中会有豁然开朗的一瞬，这种生理困苦是培育心智强大的肥料，去思考去体会，终将在期间获得属于自己的马拉松哲学；马拉松的痛苦快乐是一体，苦有多大乐就有多大，所以要想获得唯有超越，而超越后是升华，升华为积极的生活态度，珍贵的生命体验，我想这是高于跑步本身，也是源自跑步本身，这是跑步感受的衍生。 跑马是运动方式、健身方式，伤身就不再是健康的运动，要听自己身心的感受，跑得久就是收获，再将跑马转换为更多的人生体验，超验每一次马拉松的经历，跑马就越发有味。 2018年4月6日星期五 |
|
|
