2023.02.13. 🎖 腹部保健推拿(7步法) 双掌揉腹部(打太极)—叠掌揉腹部—指揉腹3线—开4门(小四门:水分、天枢(双)、气海;大四门:中脘、大横(双)、关元。)—菱形分抹法—侧腹梳理法—掌搓小腹法。 通便顺序为:升结肠、横结肠、降结肠。 止泻顺序为:降结肠、横结肠、升结肠。 注:降结肠在身体左侧 🏅 腹部(消化系统)刮痧法: 1.腹三带刮(含三脘刮) 位置:刮拭以任脉之上脘、中脘、下脘为主带,辅以足阳明胃经在肚脐旁2寸之循行路线, 起板于剑突下至肚脐上为第一带,第二、三带距任脉旁开2寸左右各一带,共计三带。 作用:主治以消化系统疾病为主,如胃痉挛、胃溃疡、胃痛、慢性肠炎、虚劳等。 2.腹五带刮 位置:腹三带延长至肚脐下耻骨毛际处,腹部正中线左右旁开4寸为第四带、第五带,长度与 腹三带延长线相仿。 作用:对消化、泌尿、生殖系统疾病及妇科疾病疗效颇佳,腹部减肥为之一绝。 3.天气元刮 位置:先单刮左侧天枢,然后从天枢走至气海、关元至耻骨毛际处,右侧相同。 作用:主治胃肠疾患如胃炎、胃痛、消化不良、便秘腹胀;妇科疾病如月经不调、痛经、不孕等; 男科疾病如阳痿、小便频数等;亦可腹部减肥。 🌹 |
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