【原】案例丨自杀行为不止会发生在重度抑郁症患者身上，轻度抑郁患者也会有

直到小哲（化名）自杀，父母还是难以接受儿子患抑郁症的事实。
 
“前段时间他说他想换个工作，想和我聊一聊，我说等我忙完了回来再和他聊，谁知道还没来得及和孩子聊，就发生了这样的事......”

对于小哲的自杀，父亲责怪自己没有及时地和儿子沟通。
 
但父母不知道的是，小哲在自杀前的那段时间里，他几乎每天都睡不着，经历了巨大的痛苦和折磨，最后才选择用这样的方式结束痛苦。
 
小哲刚刚大学毕业不久，因为专业的原因找工作一直不太顺畅，为此他调侃是自己不够优秀，优秀的人都找到了好工作。身边也有很多的朋友鼓励他只是没有遇到好的机会而已，但是小哲一直处于自我否定之中。
 
越否定自己就越没有自信，这导致小哲在找工作屡屡碰壁，为此他只好放弃找工作。
 
直到小哲出事之后，大家才从他的社交平台以及日常的笔记本中，发现他一直处于自责和自我否定之中，长期的失眠、情绪低落等等，让他觉得自己一无是处，就在出事的前几天，他想和家人聊一聊，但是因为父母工作忙，没有及时沟通，小哲在痛苦之中才出现了自杀的冲动行为，导致悲剧的发生。

很多人会问，小哲是不是患了重度抑郁症才出现了自杀的行为？

其实，自杀行为并不是重度抑郁症患者才会出现。轻度抑郁症患者也可能出现自杀行为！

自杀意念和自杀行为，确实是抑郁症患者身上最严重的结果，而且是无法挽回的结果。

那抑郁症患者为什么更容易出现自杀的念头呢？

抑郁症患者常常会感到消极、悲观、沮丧的负面情绪，而且这种情绪会逐渐占据生活的主旋律。任何人长时间处于这种令人沮丧的负面情绪中，都可能会不止一次的出现反复想到死亡或自杀的念头。而这种想法也许是被动的，觉得死了可能其他人会过的更好；也许是主动的，觉得死亡是一种解脱，会远离这种一眼看不到希望的生活。

在抑郁症患者的统计中，起码有2/3的抑郁症患者曾经出现过自杀的想法与行为，很多患者的自杀想法会出现在抑郁症状开始缓解之后，而不是最严重的时期，有15%~25%的抑郁症患者最终自杀成功。

但虽然自杀念头和行为都非常严重，可我们仍然不能用是否存在自杀意念和行为来衡量抑郁症的严重程度分级，因为确实有很多轻度抑郁症患者也曾不止一次出现过自杀的想法，也确实有轻度抑郁症患者自杀成功的。

所以，只要出现抑郁征兆，就需要我们及时重视！

尤其是一个人出现自我否定与厌恶的情况时。

我们都知道，人类最反感的就是别人否定自己，甚至讨厌自己。可一旦人们进入抑郁状态时就会开始自我否定与厌恶，很多抑郁症患者发病前总是沉浸于自己的世界之中，他们会不自主地进行思考，且这种思考往往带有唯一性和主观性，外界的思想和言语并不能干扰他们，他们总是能保持一种偏激的状态。

很多人出现抑郁时，第一采取的方法大多都是默默承受，但抑郁问题并不是你的软弱，而是生病了，你需要获得更多的爱和支持，这里寻求家人和专业人士的帮助是首选。

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