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高血压一种慢性代谢类的疾病，根据有关的数据显示，我国高血压人群高达1.3亿，随着病情的发展，一般的高发年龄是45~65岁之间。 虽然现在的医疗技术非常的发达，但是面对高血压无法彻底根治，平时需要服用降压药物来稳定血压水平。 如果血压持续升高，容易出现并发症，所以为了降低并发症的发生风险，患者在平时需要长期服用降压药物，同时也要检测血压水平。
01 血压高＝高血压吗？ 生活当中很多人存在血压高的问题，但医生表示血压高并不等于高血压，而血压高和高血压之间具有一定的区别。 血压高是一种体征，而高血压是疾病引起血压高的原因，一般和精神情绪、疾病或药物影响有关，而血压高的现象能够消失。 高血压是一种疾病的状态，主要有原发性高血压，主要和遗传因素有关，此外，也与高盐饮食，焦虑、紧张，运动少，熬夜，饮酒，肥胖有关，在平时可以改善生活方式或者是服用降压药药物来稳定血压。
而继发性高血压是其他原因造成的血压升高，需要找出具体的病因，针对病因做出积极的治疗，血压能够恢复到正常。 02 医生表示：一天中，这个时间测量血压最准确！看看你选对了吗？ 一般来说，要想测量血压，尽量选择早上起床之后进行测量，因为经过一晚上的睡眠，早上机体的代谢处于最弱的状态，此时测量的血压比较准确。 在早上起床之后，可以先休息几分钟，然后再测量血压，一般要测量2~3次，取平均值，这样测量结果才会更加准确。
如果早上起床之后测量的血压处于稳定的状态，表示血压得到了有效的控制，如果血压异常升高，可以及时就医进行检查。 近期血压出现了明显的波动或有新发的高血压，一天要测量血压4次，在早晚进行测量，然后再加上两个时间点，分别是上午的9:00~10:00以及下午的3:00~5:00。 在测量血压时要注意记录血压值，尽量要记录一周左右，然后去医院进行就诊，可以为医生提供全面的血压信息，有利于更好的开展治疗。
03 测量血压时要注意这3点 正确使用袖带 很多高血压人群会选择在家中进行测量，一般推荐使用上臂式的电子血压计，使用起来比较方便，而且准确度比较高。 如果使用袖带的话，需要包裹80%的上臂，避免过紧或过松，绑好以后以插入一根手指为宜，袖带的下缘应该在肘窝以上2~3厘米。 测量时姿势要合理 在测量血压之前，首先要保证自己的姿势准确，这样才能够获得准确的测量结果，有些人在测量血压时，由于手臂的位置不合理，无法和心脏保持在同一水平线上，这样也会造成血压出现波动。
所以在测量血压时，要想获得准确的血压值，需要手臂和心脏的位置保持平齐，这样才可以了解血压的波动情况。 多次测量取平均值 测量血压时，应该进行左右手测量，然后取平均值，因为在一天当中，每次的测量结果可能不一样，这样取平均值，可以保证测量结果更加准确，尤其是测量完血压之后，应该及时做好数据统计，可以了解血压的变化。 |
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