1分钟教你辨别舌苔，你是哪一种？1、齿痕舌

1分钟教你辨别舌苔，你是哪一种？
1、齿痕舌——脾虚湿重——建议规律作息，少吃寒凉生冷的食物，多吃有健脾功效的食物，适当锻炼身体。
2、舌有红点——内热过盛——建议少熬夜，少吃凉少吃辛辣刺激食物，多吃点西瓜、香蕉、黄瓜等。
3、舌边红色——肝气郁结——建议少生气，多睡眠，少饮酒，忌冷冻，清淡饮食，忌辛辣，多补充水，适当运动。
4、舌有裂痕——脾胃气虚——建议多吃山药山楂等健脾食物，禁食辛辣刺激性食物，避寒保暖作息规律，保证充足睡眠。
5、舌苔黄厚——肝火旺盛——建议改掉不良习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，清淡饮食，忌油腻、辛辣。平时用菊花，陈皮等泡水喝。
6、舌头暗紫——血瘀寒虚——建议规律饮食，多吃黑木耳、玉米、西兰花等食物，保持情绪稳定，调畅情志。
7、地图舌——脾胃气阴两虚——建议清淡饮食，多吃小米、山药等健脾养胃的食物，少吃火锅、烧烤等易引起上火的食物。#健康2023##健康真探社##谣零零计划##中医#